La pulizia del corpo avviene ogni giorno, perché il nostro corpo ha i suoi sistemi di pulizia. Tuttavia, vale la pena sostenerli effettuando la disintossicazione pianificata del corpo quattro volte all'anno. Le più semplici sono le diete depurative o la purificazione con trattamenti a base di erbe.
La pulizia del corpo, ovvero disintossicante o disintossicante, è vecchia quanto il mondo. Le persone hanno praticato la purificazione con il mutare delle stagioni (e non solo allora) sin dall'alba dei tempi. Puoi fare un giorno di pulizia una volta alla settimana o una volta al mese, e in aggiunta 4 volte all'anno, quando le stagioni cambiano, vale la pena fare un trattamento disintossicante di 7-10 giorni.
Cos'è la pulizia del corpo?
La disintossicazione è la rimozione di tossine dal corpo, prodotti metabolici non necessari e resti non necessari dal nostro corpo. Naturalmente, il processo di pulizia avviene quotidianamente. In ogni cellula del corpo sono presenti proteine speciali che hanno il compito di intrappolare le sostanze nocive e trasformarle in modo tale da poterle rimuovere. Il ruolo di scavenger nel nostro corpo è svolto anche dal glutatione, un peptide con proprietà antiossidanti molto forti. Si attacca alle particelle di tossine, consente loro di essere sciolte in acqua e rimosse. L'organo che neutralizza intensamente le tossine è il fegato. L'eliminazione degli inquinanti avviene attraverso l'intestino, le vie urinarie, il sistema respiratorio e la pelle, secondo il principio: ciò che è solubile in acqua viene rimosso dai reni, tossine liposolubili - dal sistema digerente. Tuttavia, il nostro sistema di pulizia non si occupa sempre di tutti i depositi.
Pulizia del corpo: quando può essere necessario?
Insonnia e disturbi del sonno, stanchezza e mancanza di energia, mal di testa, gonfiore, problemi digestivi (indigestione, costipazione, digestione lenta) e problemi con la pelle, una tendenza a eruzioni cutanee ed eczema possono indicare un sovraccarico del corpo con tossine. In una situazione del genere, vale la pena usare uno dei metodi per disintossicare il corpo. Vale la pena iniziare con il trattamento, quindi mantenere i suoi effetti purificando il corpo una volta alla settimana o una volta al mese. Il digiuno è un metodo di pulizia alla moda. Tuttavia, dovrebbero essere sempre eseguiti sotto la supervisione di un medico esperto nel monitoraggio di tali trattamenti, altrimenti potrebbero fare più male che bene. Anche diversi giorni di diete depurative sono più sicuri.
Metodi di pulizia del corpo
- Diete. Una dieta sana, innocua ed efficace è una dieta a base di frutta e verdura. Consiste nel mangiare frutta e verdura crude o cotte per una settimana o dieci giorni e bere molta acqua e succhi di frutta e verdura fresca. A partire dal settimo giorno di dieta, includiamo nel menu bevande a base di latte fermentato (kefir, yogurt, latticello) e pesce bollito o carne magra. Se la dieta di frutta e verdura vi sembra troppo difficile e drastica, potete arricchirla fin dall'inizio con semole e bevande a base di latte fermentato. Una dieta disintossicante viene eseguita al meglio durante i periodi di cambio delle stagioni, cioè circa ogni trimestre.
- Trattamento a base di erbe. Può essere combinato con la dieta o assunto separatamente con erbe detergenti due volte al giorno. Il set di tali erbe disintossicanti dovrebbe includere: tè verde, barbo bianco, dente di leone, viola tricolore, bardana, olmaria, marmellata indiana (tamarindo), estratto di carciofo, fucus e finocchio. Vale la pena includere frutta secca nella dieta: prugne, albicocche, uva.
- Un giorno di digiuno alla settimana. Impostare un giorno alla settimana, più sciolto, quando non abbiamo troppi doveri e compiti importanti da svolgere, quando beviamo solo succhi di frutta e verdura e mangiamo solo frutta e verdura cruda e cotta, dà effetti molto benefici.
- Sauna una volta alla settimana. Le persone che non soffrono di malattie cardiovascolari, ipertensione, infezioni o cancro possono godersi le sessioni di sauna senza problemi. La sudorazione intensa e il forte apporto di sangue agli organi interni, che si verifica nella sauna, aiutano a purificare il corpo dai depositi.
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