Sono quasi 4 mesi dopo il parto. Ho appena scoperto che la mia parete frontale vaginale sta cadendo. Il ginecologo mi ha detto di fare gli esercizi di Kegel e di non sollevare (anche un bambino, non so come farlo), di non saltare, accovacciarmi. Vivo nel Regno Unito, quindi sono andato dal mio medico di famiglia per confermare ciò che avevo imparato da un medico polacco. Qui mi è stato detto lo stesso ma dovrei sollevare normalmente e il medico non ha detto alcuna restrizione quando si tratta di fare sport. Finora ho praticato con Ewa Chodakowska. Ci sono tonnellate di affondi, salti, salti, saltatori, squat. Posso sollevare (passeggino, bambino, fare la spesa) e fare esercizio? Quale sport sarà il più sicuro per me?
Per quanto riguarda gli esercizi, posso solo scriverti che quando si abbassa l'utero e la vagina, si consigliano esercizi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Tuttavia, dovresti chiedere al trainer quali esercizi sono consigliabili per te e quali no. Tuttavia, il sollevamento di oggetti pesanti aggraverà i disturbi statici che hai.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Barbara GrzechocińskaProfessore assistente presso il Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia presso l'Università di Medicina di Varsavia. Accetto privatamente a Varsavia in ul. Krasińskiego 16 m 50 (la registrazione è disponibile tutti i giorni dalle 8:00 alle 20:00).
