Sto dopo l'intervento chirurgico. La malattia viene diagnosticata con ragade anale e vene varicose di 1 ° grado K.60. Quale dieta posso seguire e quali abitudini alimentari posso introdurre?
La ragade anale richiede una dieta ricca di fibre. Queste sono le parti non digeribili dei carboidrati e della lignina. A causa della sua solubilità in acqua, la fibra può essere divisa in insolubile e solubile. Il fabbisogno giornaliero di fibre nella nostra dieta è di circa 20-40 g La fibra facilita l'escrezione e riduce l'appetito grazie al suo effetto riempitivo. La fibra inibisce l'assorbimento del colesterolo nel sangue. È stato anche dimostrato che riduce l'assorbimento del saccarosio. Questo può essere di grande importanza nel trattamento del diabete di tipo II. D'altra parte, troppa fibrina può limitare l'assorbimento di importanti vitamine e minerali. La fibra solubile composta da pectina, gomma vegetale e 60% - 90% di emicellulosi viene metabolizzata dai batteri del colon. Durante la fermentazione che si svolge nell'intestino crasso, ci sono, tra gli altri, acidi grassi a catena corta con attività antitumorale (in vitro). Una dieta ricca di fibre solubili (pompelmo, arance, carote, patate, pane bianco di segale di grano, farina di frumento, riso integrale, orzo, avena, crusca d'avena) aumenta l'escrezione di acidi biliari e colesterolo nelle feci, che probabilmente ne riduce la quantità nel sangue. Aiuta anche a creare uno sgabello più morbido La fibra insolubile è costituita da cellulosa, lignina e alcune emicellulose. Assorbe molte volte più acqua di quella che pesa e si gonfia nell'intestino. La fibra insolubile si trova principalmente nei cereali integrali sotto forma di cellulosa e lignina, nella parte esterna di semi, frutti e legumi. La crusca di frumento contenente cellulosa è lo strato protettivo esterno del chicco di grano. Questa parte viene spesso rimossa macinando, pelando o cuocendo. La fibra insolubile aiuta con i movimenti intestinali e allevia i disturbi digestivi e previene il cancro al colon. Per prima cosa, arricchisci la tua dieta con fibre "morbide". Devi abituarti al tratto digestivo per ottenere fibre dure. Anche l'intestino ha bisogno di guarire. Non dimenticare di bere molta acqua naturale e impara a defecare in modo corretto e sistematico. Per consigli dietetici relativi al corretto funzionamento dell'intestino, vedere il mio libro "Dieta nella grande città".
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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