Una SPA domestica per piedi e mani è un'ottima idea: sia i piedi che le mani richiedono cure adeguate. Passiamo l'intera giornata in piedi e le nostre mani sono esposte a fattori esterni. Pertanto, vale la pena dedicare loro un po 'di tempo e attenzione, soprattutto perché possiamo farlo non solo a casa, ma anche senza spendere una fortuna. Come realizzare una SPA per mani e piedi a casa?
Sommario:
- SPA per i piedi
- Pediluvio
- Peeling ai piedi
- SPA per le mani
- Bagno alle mani
- Peeling alle mani
Home SPA per piedi e mani - vale sicuramente la pena farlo, anche solo per il fatto che queste parti del corpo vengono spesso trascurate. E solo una cura sistematica consente loro di mantenere a lungo il loro aspetto giovanile - per prevenire l'essiccazione della pelle, la cheratinizzazione dell'epidermide o la formazione di crepe antiestetiche. Pertanto, di volta in volta, la lubrificazione quotidiana di mani e piedi con una crema idratante dovrebbe essere integrata con un rituale di cura più ampio.
Ascolta come realizzare una SPA per mani e piedi a casa. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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SPA per i piedi
Il primo passo è preparare i piedi e le unghie per il trattamento. Per fare questo, dobbiamo lavare a fondo la vernice e tagliare le unghie in modo uniforme. Ricorda di non arrotondare la loro forma: in questo modo eviteremo che crescano nella pelle.
Pediluvio
Il passo successivo è un pediluvio. È un ottimo modo per rilassare i piedi stanchi, eliminare il dolore, ammorbidire la pelle e combattere i batteri. Utilizzando i prodotti disponibili nel nostro bagno e nella nostra cucina, possiamo affrontare una serie di problemi. Aggiungi gli ingredienti selezionati in una ciotola di acqua tiepida. Ci sediamo comodamente e mettiamo i piedi nella vasca da bagno. Ricorda che l'acqua non deve essere troppo calda, perché asciugheremo anche la pelle dei piedi. Il bagno dovrebbe durare 15-20 minuti.
- Bagno con sale: ammorbidirà l'epidermide. Possiamo scegliere sale da tavola rinfrescante, curativo, rilassante o semplicemente.
- Bagno con la soda: sciogli 5-6 cucchiai di soda in una ciotola. Il bicarbonato di sodio aiuta ad ammorbidire la pelle dura dei talloni. È anche un ottimo disinfettante: un pediluvio quotidiano in acqua con bicarbonato di sodio aiuterà a combattere la loro sudorazione eccessiva.
- Bagno alle erbe: a seconda del problema, possiamo scegliere diverse erbe per il bagno. L'eccessiva sudorazione ci aiuterà a combattere i bagni con timo, rosmarino e lavanda. Un infuso di menta o bacche di sambuco darà sollievo ai piedi irritati e un bagno con salvia, corteccia di quercia o coda di cavallo è il migliore per i piedi feriti. Se i tuoi piedi sono stanchi dopo una lunga e dura giornata, un bagno alla camomilla è l'opzione migliore. Versare un bicchiere di infuso di erbe raffreddato in una ciotola con acqua tiepida.
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Come affrontare la sudorazione eccessiva del piede?
- Bagno nutriente - abbiamo bisogno di 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaino di sapone liquido, 2 cucchiaini di olio di mandorle dolci - aggiungere tutti gli ingredienti all'acqua e mescolare. Il miele ha un effetto antibatterico, grazie al quale pulirà perfettamente i tuoi piedi. L'olio di mandorle aiuterà a idratarli.
- Bagno rinfrescante - aggiungere all'acqua tiepida il succo di 1 limone, 2 cucchiai di olio d'oliva, 2 cucchiai di latte grasso, un cucchiaino di cannella.
- Bagno idratante - abbiamo bisogno di 1/4 tazza di acqua calda, 1/4 tazza di succo di limone spremuto, 1/4 tazza di latte, 2 cucchiaini di olio d'oliva e un pizzico di cannella. Mescola bene tutti gli ingredienti. Dopo il trattamento, la pelle dei piedi sarà perfettamente idratata.
- Bagno per piedi asciutti: aggiungi 3 tazze di succo d'ananas e 1/2 tazza di latte di cocco all'acqua. Un tale bagno lenirà la pelle gravemente secca dei piedi.
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Peeling ai piedi
La fase successiva è il peeling: dopo un bagno rigenerante, migliorerà la circolazione sanguigna e levigerà la pelle. Possiamo anche fare il peeling utilizzando ingredienti che si possono trovare in casa.
- Scrub al sale marino: mescola 1/2 tazza di sale marino, 3/4 tazza di panna e alcune gocce di olio profumato naturale. Questo peeling è a grana grossa, quindi non dovrebbe essere fatto troppo spesso, poiché può irritare gravemente la pelle.
- Peeling allo zucchero: mescola un cucchiaio di zucchero a grana fine, 1/2 cucchiaino di cannella e 2 cucchiai di miele. Massaggiare delicatamente i piedi con la massa preparata con movimenti circolari.
- Peeling ai semi di papavero - 1/3 di tazza di semi di papavero, 2 cucchiai di olio d'oliva, 1 cucchiaio di fecola di patate, 1 cucchiaio di zucchero, 2 cucchiai di succo di limone.
Dopo aver risciacquato il peeling, applica uno spesso strato di crema idratante sui piedi. Vale la pena indossare i calzini per qualche minuto (o per tutta la notte - se esegui il rituale prima di andare a letto), perché il calore facilita l'assorbimento di ingredienti benefici.
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SPA per le mani
C'è una piccola quantità di ghiandole sebacee nella pelle della mano, quindi è facile da seccare e irritare. Affinché le nostre mani siano morbide e delicate, vale la pena regalare loro una SPA domestica ogni due settimane.
Bagno alle mani
Iniziamo anche la SPA per le mani con un bagno, che ha un effetto benefico sulla loro idratazione e lenisce le irritazioni.
- Bagno al limone: aggiungi il succo di limone appena spremuto all'acqua tiepida. Il succo di limone ci aiuterà a sbarazzarci dello scolorimento e migliorare il tono della pelle delle mani.
- Un bagno ai semi di lino - Fate bollire 2 cucchiai di semi di lino in 1 litro d'acqua e lasciate raffreddare. Ci immergiamo le mani per 20 minuti. È un bagno destinato a mani danneggiate e secche.
- Bagno con latte: mescola una tazza di latte caldo con una tazza di infuso di camomilla. Il trattamento idraterà e nutrirà la pelle.
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Il prossimo passo è applicare il peeling. Come nel caso dello scrub ai piedi, possiamo utilizzare prodotti che si trovano in ogni casa. Il peeling esfolierà l'epidermide morta e callosa e preparerà la pelle per ulteriori trattamenti. Il modo più semplice per fare uno scrub casalingo è mescolare l'ingrediente selezionato con un filo d'olio d'oliva. Possiamo usare zucchero, sale, farina d'avena macinata o fondi di caffè. Vale anche la pena aggiungere il succo di limone alla miscela, che illuminerà la pelle delle tue mani, e il miele, che lenirà le irritazioni.
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Maschere per le mani
Se la pelle delle mani è molto secca, una maschera tornerà utile. Possiamo anche preparare le maschere con metodi casalinghi, anche durante la preparazione dei pasti.
- Maschera di patate - Lessare due patate e schiacciarle in una poltiglia, aggiungere il tuorlo e 3 cucchiai di latte caldo. Lo mettiamo sulle mani e lo copriamo con un foglio. Risciacquare dopo 15 minuti. La maschera ha un effetto nutriente e levigante.
- Maschera all'uovo - aggiungi un cucchiaio di miele e un cucchiaio di burro al tuorlo. Ci mettiamo le mani e laviamo dopo 15 minuti. La maschera rassoda e nutre la pelle delle mani.
- Maschera all'olio: mescola tre cucchiai di olio d'oliva caldo con il tuorlo. Lo mettiamo, lo copriamo con un foglio e risciacquiamo dopo 15 minuti. La maschera idrata e ringiovanisce.
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