UNA DIETA DI UN GIORNO DOPO IL CAMMINO DI NATALE
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Una dieta di un giorno dopo il CAMMINO DI NATALE



Una dieta di un giorno dopo il CAMMINO DI NATALE

Una dieta di un giorno dopo le vacanze sarà utile anche se stai molto attento a ciò che mangi. Basta provare 12 piatti - più dessert, frutta e alcol - e il problema è pronto. La vigilia di Natale è una grande sfida per il sistema digerente. Di conseguenza, soffri di indigestione, dolori di stomaco ed emicrania.

Una dieta di un giorno dopo l'eccesso di cibo durante le vacanze serve ad alleviare gli effetti dell'indulgenza nell'avidità. Spesso, durante la vigilia di Natale, senti la fame delle vacanze e hai ancora due giorni davanti a te alle tavole riccamente apparecchiate. Non c'è da stupirsi che il giorno dopo soffriamo: gonfiore, dolori di stomaco, nausea, emicrania. Davvero gli effetti dell'eccesso di cibo possono essere fastidiosi. Eppure, a Natale, nessuno vuole consultare un medico.

Dieta alimentare giornaliera: regole

Bere molta acqua minerale durante il giorno. L'acqua aiuta il fegato a purificare il corpo dai composti tossici (ad esempio dopo aver bevuto alcol). Inoltre, accelera la digestione e fornisce al corpo sodio e magnesio (particolarmente importante quando si beve alcol, che elimina questi micronutrienti dal corpo). Durante il giorno, bevi un infuso di menta, che ha un effetto calmante o anestetico sul sistema digestivo. Puoi bere 2-3 bicchieri. Più liquidi quel giorno, meglio è.

  • Per colazione, cucina il miglio con un dattero. A fine cottura potete aggiungere mezzo cucchiaino di burro o un cucchiaino di olio d'oliva. Il miglio ha un effetto disintossicante e significa che tutti i "rifiuti" che avvelenano il nostro corpo (e causano sintomi spiacevoli) verranno rimossi più velocemente. Possiamo aggiungervi una banana cruda (soprattutto se abbiamo mal di testa), perché le banane sono una vera bomba magnesio-potassio.
  • Invece di cena, bevi borscht rosso, puro, ma con molto aglio. Dopo aver mangiato più carne, salse grasse e dolci del solito e bevuto alcol, molto spesso abbiamo un equilibrio acido-base disturbato nel corpo. Le barbabietole hanno un effetto disacidificante e l'aglio abbassa inoltre il livello di grassi e colesterolo nel sangue.
  • Assicurati di includere patate al rosmarino bollite con borscht, poiché questa erba stimola il fegato e accelera la digestione. Le patate, invece, sono un rimedio insostituibile per lo stomaco, leniscono le irritazioni della mucosa, introducono, come la barbabietola, l'equilibrio acido-base nell'organismo.
  • Questa volta, un uovo sodo sarà il migliore per la cena. Grazie alla cisteina in esso contenuta, aiuta il fegato a purificarsi e stimola anche il tratto digerente. Mordere l'uovo con alcuni cetriolini per accelerare la digestione.

    • Il giorno dopo ti sveglierai come nuovo.

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