Ho un problema con mio figlio di 16 anni. Da qualche parte su Internet ha letto del cosiddetto fasi del sonno. Spesso torna a casa stanco e ha capito che ora dormirà dalle 19:00 alle 22:00, studierà fino alle 3 del mattino e andrà a letto intorno alle 4 del mattino, quindi si sveglierà alle 7 del mattino per andare a scuola. Presumibilmente (!) Sarà meno stanco e ora è nella fase di apprendimento intensivo prima degli esami. Sono preoccupato per lui, non so come parlargli, perché non ho molti argomenti per spiegarglielo, e argomenti come - distruggerai la tua salute o perderai il ciclo del sonno o ti addormenterai durante le lezioni - non raggiungerlo. Ha iniziato a sperimentare e sono preoccupato per la sua salute. In che modo questo potrebbe influenzare lo sviluppo di mio figlio se continua a praticarlo?
L'età di 16 anni è l'età della "saggezza della vita" di un adolescente e dei vari esperimenti. Dorme solo 6 ore, quindi non è abbastanza. Questa divisione del sonno non è un'opzione ragionevole: una persona dovrebbe dormire continuamente. A maggior ragione dopo la scuola è stanco, il che significa che in questo modo di dormire non immagazzina abbastanza energia per superare lo sforzo associato alla permanenza a scuola. Lascialo leggere quella risposta.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Bohdan BielskiPsicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.
Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.
Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.
Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.
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