Come aumentare di peso e diventare più alti?

Buona giornata. La mia domanda è: cosa dovrei fare per ingrassare e crescere? Peso solo 35,3 kg e misuro circa 145 cm. Da bambino ero molto "rotondo" e poi in qualche modo ho perso chili. Dall'asilo sono l'ultimo della classe. Adesso che ho dodici anni sono ancora più magro. Le mie gambe, cosce e pancia sono molto magre. Ho urgente bisogno di idee, perché la vacanza è già tra 2 settimane. Per favore contattami velocemente! Grazie in anticipo.

Joanna, non posso aiutare con la crescita. Non esiste una cura per questo, tanto meno diete. Quello che puoi fare per salire di qualche centimetro è una postura eretta (petto in avanti) e scarpe con suole più spesse. Se il tuo periodo è in ritardo di più di 3 mesi, dovresti vedere un ginecologo. Può darsi che un peso corporeo troppo basso interrompa il lavoro degli ormoni femminili. Per quanto riguarda l'altezza, guarda i tuoi genitori. Sarai come loro o non molto più alto. Puoi coprire una figura snella con abiti larghi. Quello che potresti mettere con la dieta delle vacanze è un massimo di 2 kg. Ti consiglio di acquistare un balsamo speciale in farmacia (Nutridrink) e di berne 2 al giorno lontano dai pasti e uno prima di coricarsi.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl