Vale la pena prendere olio di pesce con vitamina E?

Puoi prendere olio di pesce con (e solo) vitamina E? Ho letto che non dovresti prendere l'olio di fegato di merluzzo con le vitamine D e A, ma per quanto riguarda la vitamina E?

Il nome olio di fegato di merluzzo è riservato esclusivamente ai grassi di fegato di merluzzo, che si trovano sempre insieme alle vitamine A e D. La vitamina E viene aggiunta per prolungare la durata di conservazione del prodotto ed è spesso esposta sulla confezione.

Mi risulta che sei sicuro che il prodotto che stai mangiando sia privo di vitamine A e D? Quindi, se non consumi alcun preparato vitaminico aggiuntivo, puoi integrarlo. Tuttavia, la vitamina E è comune (oli, noci, piante verdi, carote, germe di grano) e non ci sono casi di carenza di vitamina E. I casi di ipervitaminosi sono più comuni.

Sarebbe meglio se chiedessi al tuo medico di base di prendere una decisione, lui o lei determinerebbe la dose supplementare per te.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.