Il mio peso è corretto in base al BMI, ma ho un problema con il cosiddetto "pneumatico" e le cosce grasse. Non riesco a liberarmi del mio grasso da queste parti. Come puoi perdere peso a pancia in giù?
Nonostante un buon BMI, il grasso può accumularsi in varie parti del nostro corpo. Allora vale la pena fare esercizio tutti i giorni, scegliendo gli esercizi giusti per pancia e gambe. Puoi acquistare un DVD ed esercitarti a casa o iscriverti a una ginnastica in cui uno specialista ti mostrerà come eseguire gli esercizi.
Se il tuo BMI è normale, non suggerisco una dieta perché il grasso viene bruciato in tutto il corpo. Suggerisco di mangiare porzioni piccole e regolari e una piccola quantità di cibi grassi.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl
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