Ho 24 anni e peso 74 kg e sono 170 cm. Vorrei perdere qualche chilogrammo per avere una figura e un benessere migliori. So che è meglio fare esercizio, ma ho una debole forza di volontà ed esercizio per 2 giorni quando decido. Ho letto molto sul forum, ma com'è sul forum in Internet, non sai cosa credere. So che il cibo della sera si sta perdendo. Di giorno posso mangiare davvero poco e poi ho fame. Sto chiedendo qualche buon consiglio. Forse erbe, perché non dovrei credere alle compresse?
È difficile per me dire se valga la pena credere nelle tavolette. Certamente ci sono quelli che supportano il processo di perdita di peso. Non uso i tablet. Supporto il trattamento a base di erbe, ma solo quando il cliente ha sviluppato un modello nutrizionale che ridurrà il peso corporeo. Purtroppo, il semplice utilizzo di "additivi", siano essi compresse o erbe, non avrà alcun effetto. Per bruciare i grassi, devi fornire meno calorie di quelle di cui il tuo corpo ha bisogno e aumentare la tua attività fisica. Questi sono 2 elementi che danno un effetto. Al momento, non conosco altre soluzioni (oltre alla chirurgia) al problema.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su
