Dieta anticellulite - un modo per CELLULITE e ... vita

La dieta anticellulite è sana e leggera. Per vincere contro la cellulite, la dieta dovrebbe essere sempre usata come uno stile di vita. Qual è la dieta anticellulite?

La cellulite - popolarmente conosciuta come buccia d'arancia - è un tessuto adiposo distribuito in modo non uniforme su cosce, glutei e braccia. Una volta che lo fa, è difficile sbarazzarsi di. Puoi provare a combatterlo con una dieta anticellulite, che stimola il metabolismo, purifica il corpo dalle tossine e rimuove le sostanze velenose in eccesso. Questa dieta è uno stile di vita, non viene seguita solo per un breve periodo. Se cedete alla tentazione di mangiare troppo spesso spuntini malsani, il vostro corpo, faticosamente levigato e tonico, si raggrinzirà di nuovo in pochissimo tempo.

Per evitare la cellulite:

• Elimina i cibi grassi e piccanti dalla tua dieta poiché favoriscono l'accumulo di acqua.
• Riduci il consumo di sale che causa gonfiore: usa invece miscele di erbe (ad esempio coriandolo, dragoncello, basilico, maggiorana, prezzemolo essiccato e porro).
• Riduci i dolci e il cibo spazzatura. Sono una miniera di sostanze nocive che si accumulano nelle cellule adipose.
• Non bere caffè (limitati a uno al giorno se devi). Non fumare. Gli stimolanti lasciano sostanze nocive nel corpo, che in cellule di grasso. Inoltre, il fumo indebolisce i vasi sanguigni, quindi è facile ristagnare e gonfiarsi.
• Mangia poco ma spesso, preferibilmente 4-5 volte al giorno. Stabilisci orari fissi per i tuoi pasti.
• Scegli cibi facili da digerire, come pesce, carne bianca, formaggio magro, riso. Questi sono prodotti che accelerano il tasso metabolico.
• Mangia una varietà di cibi ad alto valore nutritivo. Grazie a questo, molti processi metabolici verranno attivati ​​in parallelo nel tuo corpo.
• Bere almeno 2 litri di acqua minerale a basso contenuto di sodio non gassata ogni giorno. È importante eliminare quante più tossine possibile dal corpo.
• Mangia molta frutta e verdura perché contengono vitamine e microelementi facilmente digeribili.
• Prenditi cura di ricche fonti di potassio (patate, lattuga, pomodori) per ridurre il gonfiore.
• Includere un sacco di sedano, prezzemolo e angurie stagionali, fragole e ciliegie nel menu. Sono diuretici.
• Arricchisci il menù con prodotti ricchi di vitamine del gruppo B, es. Germogli di cereali, lievito, uova
• Bevi molto tè verde per accelerare il metabolismo.
• Mangia cibi ricchi di acidi grassi omega-3, omega-6 e omega-9. Queste sostanze migliorano il metabolismo dei tessuti attaccati dalla cellulite, accelerano la combustione dei grassi e prevengono l'accumulo di grasso. Quindi mangia pesce, noci, oli vegetali, olio d'oliva e cosiddetti margarine morbide.