Gotta: dieta e corsa

Ho 31 anni e 2 settimane fa mi è stata diagnosticata la gotta. Cosa mangiare in modo che la malattia non si sviluppi? Sono anche un dilettante della corsa: ho diverse maratone alle spalle e voglio continuare a correre. Per favore scrivi cosa posso mangiare per non perdere la forma nella corsa e prevenire il progredire della malattia?

La migliore guida dietetica è pubblicata da PZWL "Nutrition in Dnie". Lì troverai informazioni dettagliate sulla tua dieta. È chiaro che puoi mangiare di tutto ma in quantità limitate in modo da poter monitorare i livelli di acido urico. Quando si tratta di correre, la questione non è così semplice, perché l'esercizio può aumentare la concentrazione di acido urico.

Prendiamo anche integratori e vitamina C. È un potente antiossidante, molto richiesto dagli sportivi, ma la ricerca mostra che può aumentare la concentrazione di acido urico nel sangue. Possono esserci molte di queste sfumature, perché ogni malattia ha un decorso diverso. Il tuo medico dovrebbe decidere sulla tua corsa.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.