Dimagrimento di una ragazza di 14 anni con ipotiroidismo

Ho 14 anni. Ho l'ipotiroidismo. L'endocrinologo ha detto che avevo bisogno di perdere peso, ma non ha dato un peso specifico. Attualmente sono alto circa 165 cm e peso 61 kg. Vorrei pesare circa 55 kg o meno. Cosa devo fare per ottenere questo risultato?

Prima di tutto, devi assumere farmaci regolarmente, perché senza di loro il peso non si muoverà. Chiedi al tuo medico quanto dovresti pesare. Il tuo peso è buono. La dieta dovrebbe accelerare il metabolismo, quindi fai piccoli pasti ogni 2,5 ore con una quantità minima di grassi e zuccheri. Assicurati di introdurre l'attività fisica. Finché non piove, andare in bicicletta o fare jogging lentamente ti aiuterà a bruciare i grassi.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl