Hai guadagnato 3 kg e i tuoi vestiti mostrano un eccesso di peso? O forse ieri ti sei lasciato mangiare troppo? Una dieta a base di farina d'avena di un giorno ti salverà! Questo trattamento istantaneo, oltre al suo effetto dimagrante, ha altri vantaggi: abbassa il colesterolo, rimuove i depositi di grasso dai vasi sanguigni e fornisce gli ormoni necessari per il mantenimento della bellezza.
Una dieta dimagrante avena di un giorno a base di farina d'avena può essere utilizzata una volta alla settimana, ad esempio il lunedì. Una tale dieta ti permetterà non solo di perdere peso, ma anche di mantenere una perfetta forma del corpo, senza negarti specialità gustose, ma spesso ingrassanti.
Dieta dell'avena: preparare il porridge
Lessare il porridge da 6-7 cucchiai di farina d'avena in 2 litri di latte scremato. Il cibo preparato deve durare per tutta la giornata, quindi dividilo in 5-6 porzioni.
I lavoratori possono prendere il porridge preparato per lavorare in un thermos o riscaldarlo in un microonde
Mangia il primo ad esempio alle 8:00 e poi ogni 2-3 ore per le successive. Aggiungere 2-3 cucchiai di crusca d'avena a ciascuna porzione di farina d'avena riscaldata e lasciarla ammorbidire sotto l'influenza del latte caldo, quindi mangiare.
Leggi anche: Avena: proprietà curative e uso nei cosmetici. A cosa serve l'avena? Vale la pena mangiare il porridge - valore nutritivo della farina d'avena Farina d'avena nel menu. Tre ricette creative di porridge ne fanno un mustLe persone che soffrono di brusche cadute dei livelli di zucchero nel sangue possono provare stanchezza e fame. In una situazione del genere, vale la pena mangiare una mela, una pera o un altro frutto (la frutta è ricca di zucchero facilmente digeribile).
La fame ti "fregherà" anche bevendo mezzo bicchiere d'acqua con l'aggiunta di un cucchiaino di miele e il succo di mezzo limone.
La dieta dell'avena: dimagrisci senza avere fame
Puoi stare certo che con questa dieta non ti sentirai affamato e che perderai 1 kg dopo un'intera giornata. Dimentica di dolcificare il tè o il caffè durante la dieta dell'avena. Se non ti piacciono le bevande amare, aggiungi del latte o usa un dolcificante. Invece, bevi molta acqua o tisane. È probabile che dopo un solo giorno di utilizzo della dieta a base di farina d'avena, la tua pancia non sporga più.
Vantaggi della dieta dell'avena
Questo trattamento rapido ha molti altri vantaggi. L'avena fornisce fitoestrogeni, ormoni che il corpo femminile produce sempre meno negli anni e che sono essenziali per la salute e per mantenere un aspetto attraente. La crusca d'avena, a sua volta, rimuove i depositi di grasso dai vasi sanguigni, che, dopo un trattamento più lungo, riduce significativamente i livelli di colesterolo. Per l'intestino crasso, sono una specie di spazzola, che facilita la defecazione.
