Come prevenire la formazione di emorroidi?

Da 5 anni soffro di sintomi ricorrenti dovuti alle emorroidi. La mia dieta non manca di prodotti con fibre (mangio pane di segale, frutta, farina d'avena con semi di lino a colazione), ma ho problemi a passare le feci almeno una volta al mese. Cosa dovrei evitare per evitare la stitichezza?

Le emorroidi, o emorroidi, non sono solo una questione di dieta, ma anche di uno stile di vita ampiamente compreso. Se ti siedi molto, stai in una posizione e sollevi o spingi pesi, le emorroidi possono peggiorare. Si verificano anche nell'ipertensione, nell'insufficienza cardiaca, nella debolezza innata dei muscoli rettali, nello stress, ma anche in uno sforzo monotono e troppo intenso. Molti ciclisti e corridori ne soffrono. Sebbene la causa delle emorroidi non sia completamente compresa, vale la pena essere sotto la supervisione di uno specialista. In primo luogo, per escludere gravi malattie del tratto gastrointestinale e, in secondo luogo, per avere accesso a farmaci specializzati, non pubblicizzati.

La dieta per la malattia emorroidaria dovrebbe consistere in una grande quantità di verdure fino a 3/4 kg, che forniscono varie frazioni di fibre, proteine ​​facilmente digeribili, grassi buoni, preferibilmente di pesce di mare. Prodotti lattiero-caseari con batteri vivi e cereali integrali: semole grossolane, prodotti da forno. L'errore principale commesso dalle persone con emorroidi è bere una quantità insufficiente di liquidi. Dovrebbero essere almeno 2 litri di acqua. Il caffè forte, il tè e le spezie piccanti dovrebbero essere evitati.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.