Come mangiare per ingrassare?

Ciao! Ognuno ha un problema a perdere peso e io ho un problema diverso. Con l'altezza di 155 cm peso 41 kg, in una parola sono sottopeso. Mangio normalmente, ma non riesco ad aumentare di peso. Inoltre, quando mangio la cena, lo espellerò immediatamente. Cosa fare per aumentare di peso? Esistono pillole o liquidi per l'aumento di peso? Grazie in anticipo per la tua risposta. i migliori saluti

Ciao! Vale la pena visitare un medico per escludere varie entità patologiche. Il medico ordinerà gli esami appropriati. Se va tutto bene, ti indirizzerò a un dietologo. Sicuramente dovrai scrivere ciò che mangi per un periodo più lungo.

Il dietista calcolerà quante calorie (inclusi grassi, proteine, carboidrati) assumi. Quindi calcolerai il bilancio energetico, in base al quale proporrai una dieta.

L'aumento di peso richiede tempo e dovrebbe essere sempre fatto sotto la supervisione di un dietologo specializzato. Quando si tratta di supmentazione, sul mercato esistono compresse che aumentano l'appetito e bevande speciali ad alto contenuto calorico. Tuttavia, prima di utilizzare questi prodotti, dovresti andare da un dietologo.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl