La diagnosi della depressione maschile è un compito difficile: agli uomini non piace ammettere la debolezza e sintomi come stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione e ricordo o perdita di interesse per il sesso non sono affatto associati alla malattia dell'anima.Quali sono i fattori che dividono la depressione in maschi e femmine? Quali sono i suoi sintomi?
Nel mio lavoro terapeutico con uomini che soffrono di depressione, ho sentito ripetutamente che si trattano come "una macchina, io come un meccanico", aspettandosi una riparazione rapida o una ricetta per aggiustarsi. Questo è un esempio di mostrando quanto le persone siano riluttanti ad affrontare questo problema. Questo vale soprattutto per gli uomini che trovano molto difficile ammettere le proprie difficoltà e cercare aiuto. Ciò è chiaramente evidente dal contesto culturale e sociale.
Ascolta quali sono le cause e i sintomi della depressione e in cosa consiste il metodo della Gestalt. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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Cause culturali e sociali della depressione maschile
Fin dall'infanzia, ai ragazzi vengono imposte regole e norme (chiamate introiezioni nell'approccio della Gestalt), volte a prepararli per la vita in età adulta. La loro principale enfasi è sullo sviluppo della sfera razionale. Il ragazzo sarà il capo della famiglia in futuro. La sfera emotiva e fisica viene effettivamente bloccata, omessa o messa in imbarazzo dai genitori. Non è corretto che i ragazzi piangano, si arrabbino o si addolorino. Ancor di più, sperimentare varie pulsioni corporee (es. Sessualità, aggressività), poiché si ritiene che poi vadano oltre i confini delle norme stabilite e siano maleducate.
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Per assimilare e sviluppare questo tipo di messaggio culturale e sociale, un bambino è costretto a irrigidire la sua naturale espressione e ad isolarsi dalle aree che non sono gradite. Di conseguenza, questo sviluppa un modo meccanico di trattare se stessi, che è poi controllato dalla razionalità. Lo associo al software del computer installato che fa in modo che il computer svolga le sue funzioni in modo efficiente e impeccabile. Lo stesso vale per la testa di un uomo, focalizzata in questo contesto sull'attuazione di una serie di ruoli, norme, doveri, compiti e obiettivi, come una macchina.
In età adulta, un vero uomo è definito dal prisma del capofamiglia o del leader che ha a che fare con tutto ciò che gli accade in ogni ambito della vita. Allo stesso tempo, è importante per lui raggiungere successi significativi e porsi obiettivi sempre più ambiziosi per il futuro. Di conseguenza, qualsiasi debolezza, inefficienza, errore o superamento di determinati standard sono la prova dell'impotenza nella vita di un uomo. Questa è un'esperienza molto comune tra gli uomini che cercano una terapia. La forza del messaggio culturale e sociale è quindi così grande da approfondire il processo di perdita dell'equilibrio. Di solito gli uomini non sono consapevoli di questo processo.
Sintomi di depressione maschile
Funzionare in un mondo così costruito può causare sbalzi d'umore inspiegabili e persino depressione. Alcuni uomini manifestano sintomi difficili da spiegare.
1. A livello razionale: problemi di memoria e concentrazione.
2. A livello corporeo: stanchezza, mal di testa, tensione e stress costanti.
3. A livello emotivo: umore depresso, irritabilità, stati di rabbia e nervosismo, mancanza di piacere e interesse.
4. A livello di comportamento quotidiano: difficoltà ad addormentarsi, attività sessuale, attività quotidiana e adempimento di ruoli sociali.
5. A livello sociale: disponibilità a ritirarsi dai contatti e nascondersi.
A volte i suddetti sintomi sono accompagnati da malattie somatiche derivanti da molti anni di repressione delle emozioni. Questi includono malattie del sistema cardiovascolare, immunitario e digerente, dolore in varie aree del corpo e altri.
Gli uomini molto spesso associano questi sintomi a difficoltà o insuccessi sul lavoro, sovraccarico di lavoro di lunga durata, incapacità di prendere un congedo, conflitto irrisolto in una relazione di coppia o condurre uno stile di vita malsano. Quindi cercano modi diversi per affrontare la situazione o per reagire ad essa. A tal fine, si rivolgono ad alcol, antidolorifici e sonniferi, droghe, gioco d'azzardo, Internet, giochi per computer, sport estremi e palestra. Di conseguenza, approfondiscono la loro condizione e dopo un po 'arrivano al cosiddetto pareti. Non sanno cosa e come potrebbero aiutarli. Alcuni uomini, nonostante la loro vergogna e resistenza, ammettono a se stessi di aver bisogno di aiuto. Di solito poi decidono anche di chiedere aiuto ad altre persone, compreso l'aiuto terapeutico.
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Trattamento della depressione maschile (terapia della Gestalt)
Nella terapia della Gestalt, la depressione non è trattata come un sintomo che deve essere eliminato a tutti i costi, ad esempio con farmaci o tecniche terapeutiche. La depressione è vista come la punta di un iceberg visibile sopra la superficie dell'acqua. Sotto la superficie c'è la maggior parte (il nocciolo del problema), che causa lo stato di depressione. La parte a cui sto pensando consiste di vari fattori. Ignorandoli riducendo i sintomi della malattia, di conseguenza si porta alla sua ricaduta in futuro.
Il concetto di Gestalt propone un modo diverso di incontrare ciò che è sotto la superficie e prendere coscienza dei fattori che causano la depressione. È un processo che richiede tempo e fiducia per ottenere i risultati desiderati. Il supporto farmacologico è quindi di solito un'attività che supporta questo processo, a causa della sua intensità e profondità. Nel corso della terapia, è scioccante per i clienti scoprire che sperimentare la depressione li salva. Mai prima d'ora si sarebbero permessi di fermarsi e verificare che il loro attuale modo di funzionare fosse sano. La depressione è l'evento che rivela il fatto di separarsi da se stessi e di adattarsi in modo creativo per soddisfare le esigenze culturali e sociali. Mostra una serie di modelli rigidi di comportamento, reazione e pensiero, nonché vari tipi di meccanismi di difesa sviluppati.
Durante la terapia, l'uomo scopre che la depressione è la sua risposta inconscia, la quale manifesta che non può e non vuole più funzionare perché è distruttiva per lui. Inizia anche a scoprire il suo vero Sé, sviluppa una consapevolezza della propria emotività e dei processi corporei, riacquista gradualmente il suo equilibrio e decide più consapevolmente come vuole funzionare. Allo stesso tempo, impara a cercare il supporto di altre persone nelle faccende quotidiane, senza percepire queste situazioni come espressione di debolezza o fallimento personale.
La terapia della Gestalt è quindi una visione completamente diversa del problema della depressione. Non solo quella vissuta dagli uomini, ma anche dalle donne. Rende possibile affrontare consapevolmente il processo di depressione e risolvere questo problema in modo permanente.
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