Ho 22 anni, alto 165 cm e peso 44,7 kg. L'IMC indica la malnutrizione. Non mi alleno da alcuni giorni, ma mi sento malissimo. Al lavoro cerco di muovermi il più possibile per bruciare calorie. Non posso fare esercizio a casa perché il ragazzo me lo vieta ... È preoccupato per me. Fino a poco tempo, gli ho nascosto che stavo esercitando. Dormo 6-7 ore al giorno. Cammino molto, le caviglie e le ginocchia sono gonfie, forse a causa del clima qui in Islanda. Sono diventato molto irritabile e non ho avuto il ciclo da 4 mesi. Faccio una colazione che è molto povera di grassi e ricca di proteine. Mangio a pranzo un massimo di 2 volte a settimana, di solito riso con pollo e salsa, ma poi la colazione è molto più piccola. Cerco di mangiare prodotti praticamente senza grassi. Non mangio da 4 anni dopo i 18 anni. Sono malato di anoressia?
Mostri le caratteristiche di una persona con un disturbo alimentare. Che si tratti di bulimia, anoressia, alimentazione compulsiva, ortoressia o depressione, sarà noto dall'esame di uno psichiatra. Dal mio punto di vista, sembra che a causa di una cattiva alimentazione si abbiano gravi carenze nutrizionali, comprese si manifestano con gonfiore e mancanza di mestruazioni, irritabilità, eccessiva sonnolenza. Fino a quando non contatti il medico, prova a mangiare di più, più spesso e meno. Non acidificare il tuo corpo con cibi grassi e ricchi di proteine, ma mangia più verdure e cereali. Solo esercizio con una dieta varia e ricca di calorie, ora manca il punto. Assicurati di contattare il tuo medico, non ha senso ritardarlo.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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