Il ginseng è un'erba le cui proprietà salutari sono state utilizzate nella medicina tradizionale dell'Estremo Oriente da oltre 4.000 anni. Il ginseng è conosciuto come una panacea per quasi tutti i disturbi. Certamente, è una specificità per potenza, memoria e un cuore forte, come dimostrato dai ricercatori moderni. Tuttavia, non tutti possono scoprirlo. Esiste una lunga lista di controindicazioni all'uso del ginseng.
Il ginseng deve le sue proprietà salutari al contenuto di molte sostanze attive uniche (ce ne sono circa 200) che non possono essere trovate in nessun'altra pianta. Il principio attivo più importante della radice di ginseng è il cosiddetto ginsenosidi. Funzionano aumentando la capacità dell'emoglobina di attaccare l'ossigeno e quindi fornire meglio ossigeno agli organi. Di conseguenza, aumenta la quantità di energia e la capacità del corpo di esercitare sia fisicamente che mentalmente.
I ginsenosidi stimolano anche il sistema immunitario: aumentano la resistenza alle infezioni e accelerano il periodo di recupero. Inoltre, le radici di ginseng includono:
- zuccheri
- vitamine,
- minerali,
- oligoelementi,
che hanno anche un effetto positivo sul corpo umano.
Esistono diversi tipi di ginseng:
- Cinese - altrimenti noto come ginseng, noto anche come ginseng o omelette (Panax ginseng C.A. Meyer), si trova nelle foreste montane dell'Asia orientale;
- Coreano (coreano Panax ginseng), altrimenti noto come ginseng rosso, che si trova anche nelle foreste montane dell'Asia orientale;
- Americano (Panax quinquefolius) che cresce nelle parti orientali e centrali degli Stati Uniti e del Canada;
- Siberiano (Eleutherococcus senticosus);
- Giapponese (Panax japonicum) trovato in Giappone, India e Cina meridionale.
Sommario
- Ginseng per un cuore forte e il diabete
- Ginseng per la potenza
- Ginseng per la stanchezza
- Ginseng per gli atleti
- Ginseng a memoria
- Ginseng - controindicazioni
Ginseng per un cuore forte e il diabete
Il ginseng stimola il lavoro del cuore, abbassa il livello di colesterolo nel sangue, aumenta la frazione di colesterolo HDL (cioè il colesterolo "buono"), ha un effetto anticoagulante e abbassa il livello di zucchero nel sangue, che - secondo alcuni autori - è un argomento a favore dell'utilizzo di integratori di ginseng. come coadiuvante nel trattamento del diabete. Agendo sulla ghiandola surrenale, i preparati a base di questa materia prima possono essere importanti come fattore che regola la produzione di insulina.
Ginseng per la potenza
Il ginseng aumenta la libido di uomini e donne e aiuta anche con la disfunzione erettile. I ginsenosidi contenuti nel ginseng aumentano il rilascio di ossido nitrico nel corpo, che aiuta a rilassare i vasi sanguigni, provocando un aumento del flusso di sangue al pene. Secondo gli scienziati dell'Asian Medical Center di Seoul, la radice di questa pianta ha migliorato l'erezione di circa il 60 percento. uomini con DE che hanno preso parte al loro esperimento. Tuttavia, solo il ginseng rosso coreano mostra questo effetto, notano i ricercatori.
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Il ginseng è consigliato in periodi di ridotta immunità, persone stremate da un lavoro eccessivo, malattie, convalescenti dopo interventi chirurgici e malattie da deperimento, anziani. Usato regolarmente, aggiunge energia, aumenta le capacità intellettuali e fisiche e la resistenza allo stress. Ritarda il processo di invecchiamento del corpo, allevia i sintomi della menopausa e dell'andropausa, che consente di mantenere l'attività della vita fino alla fine degli anni. Inoltre, migliora il funzionamento del sistema immunitario.
ImportanteGinseng - dosaggio. Effetti collaterali dell'utilizzo del ginseng
Il ginseng ha un effetto benefico se assunto nella giusta dose e per un determinato periodo di tempo. Tuttavia, un uso eccessivo di preparati a base di ginseng può portare al cosiddetto sindrome di ginseng. Si manifesta:
- sonnolenza
- mal di testa,
- malessere,
- ipertensione,
- diarrea,
- lesioni cutanee.
La dose giornaliera (assunta al mattino) della radice essiccata dovrebbe essere di 0,5-2,0 g. Il trattamento non dovrebbe durare più di 2 mesi. Secondo la medicina cinese, i giovani e le persone sane possono utilizzare il trattamento due volte l'anno, in primavera e in autunno.
Tuttavia, in alcune persone, anche l'assunzione di integratori di ginseng a dosi terapeutiche può talvolta causare diarrea, vomito, insonnia, effetti raramente estrogenici nelle donne in postmenopausa e tenerezza al seno. Dopo il verificarsi di questi sintomi, consultare un medico, ridurre il dosaggio o interrompere la preparazione contenente ginseng.
Ginseng per gli atleti
La ricerca mostra che l'estratto di radice di ginseng facilita il consumo di ossigeno nelle cellule del corpo, grazie al quale il livello di acido lattico nel sangue diminuisce. L'acido lattico è responsabile della comparsa dei dolori muscolari. Appare nel sangue durante l'esercizio fisico intenso, quando l'ossigeno disponibile è troppo piccolo per soddisfare i bisogni delle cellule. Negli atleti che consumavano regolarmente ginseng, i livelli di acido lattico erano due volte più bassi.
Ginseng a memoria
I ginsenosidi contenuti nel ginseng migliorano la memoria e la capacità di apprendere e concentrarsi sia nelle persone con problemi di memoria che nelle persone senza tali problemi. Pertanto, è consigliato in caso di prestazioni mentali ridotte e perdita di concentrazione.
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Autore: Time S.A
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Scopri di piùGinseng - controindicazioni
- Le persone con pressione alta o malattie cardiache che vorrebbero assumere preparati contenenti ginseng dovrebbero consultare un medico in anticipo, poiché questa erba può aumentare la pressione sanguigna.
- Il ginseng ha un effetto anticoagulante, quindi non dovrebbe essere usato da persone con emofilia e altri disturbi della coagulazione del sangue.
- Gli integratori di ginseng non devono essere assunti la sera poiché possono causare insonnia.
- Il ginseng abbassa i livelli di zucchero, quindi non è raccomandato per le persone inclini all'ipoglicemia.
- Non deve essere somministrato a bambini, donne incinte e madri che allattano, poiché la sicurezza dei preparati a base di ginseng nelle donne in gravidanza, così come la penetrazione dei composti attivi del ginseng nel latte materno e il loro effetto sul corpo del bambino non sono stati ancora stabiliti.
- Il ginseng non può essere assunto insieme al warfarin (un medicinale usato per prevenire e trattare la trombosi venosa profonda e l'embolia polmonare).
- Il ginseng non deve essere utilizzato in caso di malattie febbrili o sintomi di infiammazione.
- Il ginseng non deve essere assunto insieme ad altre erbe che stimolano il corpo, in particolare la lancia.
- Quando prendi il ginseng, dovresti limitare il consumo di caffè.
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Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - l'universo dell'Estremo Oriente, "Advances in Phytotherapy" 2004, n. 4
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