Radici doloranti

Da tempo soffro di lombalgia, ho preso pillole, messo i cerotti, forse ci sono altri metodi?

Se non ci sono cambiamenti fondamentali nella colonna vertebrale, che possono essere confermati dai raggi X e dalla valutazione di un medico specialista, suggerisco esercizi che aiuteranno ad alleviare la tensione nella colonna vertebrale. L'immobilità peggiora i sintomi. Iscrivendoci a corsi di riabilitazione appropriati, allungheremo la nostra colonna vertebrale e quindi ridurremo la tensione in essa, il che ridurrà il dolore. Tali attività includono il Tai Chi, lo yoga e persino la danza ordinaria: ti permetteranno di muovere la colonna vertebrale. Evita il massaggio che consiste solo nell'allineare i cerchi. Tali trattamenti possono fare più male che bene. È bene utilizzare classi o esercizi selezionati sotto la supervisione di un istruttore esperto, può proteggerci da vari sovraccarichi fisici e allo stesso tempo permetterci di capire perché questi e non altri esercizi sono importanti per noi. Il nuoto dà ottimi risultati, quindi è necessario utilizzare la piscina il più spesso possibile. È importante coprire la colonna vertebrale subito dopo aver fatto il bagno per evitare che si raffreddi. Quando ci alleniamo sistematicamente, il dolore passerà. Si prega inoltre di prestare attenzione al fatto che il materasso su cui si dorme non sia troppo morbido, poiché potrebbe anche causare dolore alla colonna vertebrale. Inoltre, fai attenzione al modo in cui ti siedi: è bene sedersi con la colonna vertebrale dritta, non piegarsi e non "cadere" in profondità nella sedia. Da seduti, non sollevare una gamba, perché crea anche un pesante fardello. Seguendo questi suggerimenti, il tuo dolore scomparirà e la tua vita diventerà subito più bella.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Maestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapista e guaritore, consigliere di vita. Ricevimento a Marki (tenuta Lisi Jar 12, cellulare 0501076298)