Vantaggi e svantaggi dell'abbronzatura. Prendere il sole è sicuro?

Il sole migliora l'umore e dona al corpo una bella tonalità di cioccolato, ma prendere il sole intenso può causare scolorimento, secchezza e persino cancro della pelle. L'elenco degli svantaggi dell'abbronzatura è lungo, così come i benefici dell'esposizione al sole. Scopri cosa fare per rendere l'abbronzatura piacevole e sicura per la tua salute.

Prendere il sole è per lo più positivo. Non è solo il rilassamento al bagliore della calda luce del sole, ma anche la pelle scura, che è l'effetto di questa abbronzatura. Sempre più spesso, però, siamo consapevoli dei pericoli del oziare in spiaggia. Si tratta principalmente di ustioni della pelle, scolorimento e cancro della pelle. Questo è qualcosa da non sottovalutare ogni giorno in spiaggia. Il modo più sano e sensato per uscire da questa situazione è smettere di prendere il sole. Tuttavia, nascondersi costantemente dal sole e indossare abiti mimetici, soprattutto ogni giorno, è semplicemente scomodo.

L'effetto più pericoloso della radiazione solare è il cancro della pelle.

Fortunatamente vengono in soccorso creme con un filtro alto, che proteggono adeguatamente la pelle dalla minaccia del sole. Hai solo bisogno di lubrificare regolarmente la pelle e aggiungere uno strato di crema dopo il bagno, asciugando il corpo. Prendere il sole non è tutti svantaggi, ma i pericoli sono così gravi che vale la pena averli dietro la testa.

Il sole fornisce una porzione di vitamina D.

Grazie al sole, la pelle produce vitamina D3. Tuttavia, non è necessario friggere in spiaggia per ottenere la dose necessaria. È sufficiente un'esposizione del 20 percento. la pelle per 20-30 minuti al giorno alla luce. Inoltre, la vitamina D3 è fornita all'organismo dal latte (ma non dal latte scremato) e dai suoi prodotti, nonché dal pesce di mare grasso.

La vitamina D ha un effetto positivo sulla fertilità. Gli scienziati hanno dimostrato che l'esposizione al sole influisce positivamente sugli ormoni sessuali di uomini e donne, quindi l'uso giudizioso della tintarella può aiutare quando si cerca di avere un bambino. Il sole aumenta anche la libido nelle donne e negli uomini.

Prendere il sole non fa bene ai volti a tendenza acneica

Prendere il sole non fa bene ai volti a tendenza acneica. Il sole ossida lo squalene (un componente del sebo). Ciò, a sua volta, si traduce in un aumento dell'attività della lipossigenasi (enzima) e, di conseguenza, la secrezione di sebo aumenta, si formano i punti neri e si intensifica l'acne. Pertanto, la convinzione che il sole abbia un effetto benefico sulla pelle a tendenza acneica non è vera.

La radiazione UV colpisce anche gravemente la pelle vascolare - provoca espansione e screpolature dei piccoli capillari. Anche le persone che soffrono di rosacea e herpes dovrebbero evitare il sole.

Se hai problemi di acne, cerca di evitare il sole. Non prendere il sole sul tuo corpo e usa una crema con un filtro alto sul viso, preferibilmente una che è progettata per la pelle a tendenza acneica e non ostruisce i pori. Detergi regolarmente la pelle da sudore e impurità. In estate sudi di più e la tua pelle è calda, il che è un ulteriore problema quando si lotta con la seborrea.

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La ricerca mostra che la maggior parte di noi ha sentito parlare di melanoma, ma non conosciamo bene il suo lato pericoloso. Nel frattempo, il melanoma è un avversario molto difficile e aggressivo. Quali voglie dovrebbero attirare la nostra attenzione? Cosa fare quando notiamo cambiamenti fastidiosi sulla pelle? Quale medico contattare? Consulta la guida, realizzata dall'Accademia Czerniak in collaborazione con Novartis, che ti accompagna passo dopo passo lungo il percorso dall'osservazione di una lesione cutanea sospetta, alla diagnosi, al trattamento.

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Non tutti possono prendere il sole

Persone che soffrono di:

allergia al sole,
ipersensibilità ai raggi ultravioletti,
infiammazione della pelle,
albinismo,
malattie del cuore e del sistema circolatorio,
malattie renali, tiroide, epilessia.

Controindicazioni all'esposizione al sole sono anche numerose discromie, nei pigmentati, tatuaggi non cicatrizzati e grandi ferite, operazione recente.Evita il sole se sei incinta, stai allattando, hai il ciclo e se hai febbre o infiammazione.

Gli indumenti scuri proteggono dal sole

I tessuti sottili e leggeri non sono una forte barriera ai raggi del sole, quindi è meglio indossare abiti scuri a trama fitta o applicare una crema protettiva (sotto abiti ariosi). Ricorda inoltre che il vetro lascia passare i dannosi raggi UVA. Vestiti speciali con crema solare saranno una buona opzione per i bambini o le persone che vogliono aumentare la loro protezione solare. I tessuti con cui sono realizzati gli abiti corrispondono al filtro SPF 50 e proteggono dai raggi solari fino al 95 percento. Puoi trovare questi vestiti nei negozi di articoli sportivi più grandi.

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Al sole non piacciono i farmaci fotosensibilizzanti

La reazione cutanea avversa può comparire sotto l'influenza del sole e di alcuni farmaci. Di solito si tratta di arrossamento, eruzione cutanea, scolorimento o infiammazione. Se devi prendere uno dei seguenti farmaci, evita il sole e usa una crema solare alta. I preparati fotosensibilizzanti includono:

barbiturici e sulfonamidi (Biseptol),
antidolorifici non steroidei, farmaci antinfiammatori (ad es. ibuprofene) e farmaci antireumatici,
diuretici,
preparazioni per il cuore,
abbassare il colesterolo,
antibiotici tetracicline,
alcuni farmaci antiallergici
farmaci antiepilettici,
alcuni antidepressivi, tranquillanti,
alcuni anti-diabetici e ormonali, ad esempio pillole anticoncezionali,
antiemetici
antistaminici,
alcuni agenti antibatterici e antifungini (specialmente unguenti),
derivati dell'acido benzoico, derivati dei retinoidi (ad esempio Roaccutane, Differin).

Lo scolorimento è una conseguenza dell'abbronzatura

Anche una crema con una protezione solare alta non previene lo scolorimento, quindi se sei incline a loro, non prendere il sole. Inoltre, rimandare i trattamenti con gli acidi AHA e BHA, i trattamenti sbiancanti e la depilazione laser in autunno. Abbandona le cure domiciliari con acidi e derivati del retinolo (eccetto la retinaldeide). Non usare lo shampoo per catrame prima dell'abbronzatura. Alcune fragranze (muschio, lavanda, cedro, vaniglia, sandalo e olio di bergamotto) contenute nei profumi e nei deodoranti hanno anche effetti fotosensibilizzanti. Prima di uscire quando fa caldo, non spruzzare profumo o acqua di toilette sulla pelle.

Opinione di esperti Dr. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatologa

La mia pelle si stacca dopo aver preso il sole e le macchie rimangono

Ultimamente mi sono abbronzato troppo, posso dire di essermi "bruciato". Per diversi giorni la mia pelle si è staccata, in alcuni punti è completamente scomparsa e in alcuni punti è rimasta marrone. Andrà via tutto con il tempo o rimarrà con un tale residuo di abbronzatura marrone? Per favore aiuto.

Dr. Elżbieta Szymańska, MD: Prima di tutto, al momento, la pelle dovrebbe essere intensamente lubrificata e protetta dal sole con una crema con un filtro UV. Lo scolorimento dovrebbe scomparire nel tempo, tuttavia potrebbe essere necessario molto tempo.

Il sole allevia alcune malattie della pelle

Prendere il sole allevia i dolori muscolari e articolari, incluso il dolore reumatico. Una piccola dose di sole aiuta nel trattamento della tubercolosi, nella guarigione di eruzioni e infiammazioni cutanee. Migliora le condizioni della pelle con psoriasi, ma attenzione: prendere il sole troppo intenso seccherà la pelle e, di conseguenza, le eruzioni squamose possono intensificarsi. Il sole lenisce i cambiamenti della pelle nella dermatite atopica. I raggi del sole aiutano anche a combattere funghi e lieviti.

Prendere il sole accelera l'invecchiamento

I raggi UVB causano eritema (ustione) e perdita di acido ialuronico nella pelle. D'altra parte, i raggi UVA raggiungono il derma e lì distruggono le fibre di collagene ed elastina, il che si traduce in una diminuzione della compattezza della pelle e delle rughe. Questi raggi sono responsabili del massiccio attacco dei radicali liberi sulla pelle e, di conseguenza, del danno al DNA. Sotto la loro influenza, la pelle diventa ruvida e arrapata.

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