Steroidi e problemi di peso

All'età di 3 anni, ero in ospedale e lì mi furono somministrati steroidi per circa 2 settimane e un po 'di sale per neutralizzarne gli effetti (in modo che potessi entrare nella porta - questo è quello che i medici dissero a mia madre). Dopo quel tempo, mi sentivo letargico, non avevo voglia di mangiare nulla, compreso il mangiare, eppure stavo ingrassando. Nonostante le diete e l'esercizio fisico, nulla ha aiutato: 3 kg in meno e poi tornare, nonostante la dieta e l'attività. È possibile che l'assunzione di steroidi nella prima infanzia abbia un effetto nella vita dopo quasi 20 anni? Come posso trasformare questa azione a mio vantaggio? Ho la possibilità di cambiare il mio aspetto?

L'uso cronico di steroidi a dosi elevate può influire sull'aumento di peso. Tuttavia, non sono l'unico fattore determinante del sovrappeso con cui lotti. Puoi fare molto per te stesso, quindi tieni la testa alta. Elencherò alcune cose a cui prestare attenzione e verificherò se le rispetti. Se no, e vuoi ridurlo, puoi considerarlo e metterlo in pratica.

Cominciamo con l'essere sistematici in azione. Segui regolarmente la tua dieta e attività fisica? Perdere peso non può essere un episodio della vita, ma uno stile di vita. Sfortunatamente o "fortunatamente", le persone in sovrappeso dovrebbero prendersi cura di se stesse sempre. Un altro fattore importante nell'obesità può essere mangiare la sera e fare spuntini tra i pasti. Questo è uno dei motivi principali per cui aumentiamo di peso. Mi chiedo ancora se i periodi tra le diete non siano troppo pesanti per te.Forse vale la pena scrivere per 10 giorni cosa mangi e quanto mangi. Forse è qui che sta il problema? Ti consiglio di usare il libro di Urszula Mijakoska - Diet Coaching. Imparerai molte informazioni interessanti e specifiche su cosa mangiare, come mangiare e, soprattutto, come riconoscere i propri bisogni (anche qui: emotivi) e non reagire ad essi con il cibo. In bocca al lupo.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl