Soffro di ipotiroidismo da un anno e mi alleno intensamente da diversi mesi. Il peso scende lentamente ma sta diminuendo. Pertanto, ho una domanda sull'integratore proteico post-allenamento. Posso prenderlo con l'ipotiroidismo?
Una dieta ricca di proteine è persino raccomandata per l'ipotiroidismo, ma intendo cibi ricchi di proteine come albumi, carne e pesce.
Non è necessario utilizzare integratori proteici per due motivi. In primo luogo, sono costituiti da proteine del latte e siero di latte (e soia), e l'ipotiroidismo ama immagazzinarlo sotto forma di grasso sottocutaneo. In secondo luogo, i nutrienti possono essere contaminati da ormoni e altri composti illeciti. I nutrienti puri sono certificati da laboratori indipendenti. Questi studi vengono ripetuti. Da qui il prezzo elevato di questi integratori. Vengono acquistati senza paura dalle associazioni sportive per i loro giocatori. Il resto dei prodotti sul mercato ha la dichiarazione del produttore che vende merci conformi agli standard. Gli integratori contaminati da ormoni possono influenzare e interrompere il tuo equilibrio ormonale.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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