La mia pancia è sporgente ma povera di grasso. Sospetto una lordosi lombare. Ma non ho molto dorso concavo. Quando tendo i miei muscoli addominali, diventa piatto, e al mattino non è nemmeno quello che sporge, o è anche il caso della lordosi?
Fisiologicamente ogni persona ha la lordosi lombare - ho capito che intendevi una possibile iperlordosi (cioè il suo approfondimento). Il problema di una pancia sporgente può essere correlato al cosiddetto sindrome della croce inferiore, cioè uno squilibrio di tensione tra la parte anteriore e la schiena (muscoli addominali profondi indeboliti insieme ai muscoli glutei, mentre i flessori dell'anca e i muscoli estensori della colonna lombare sono in maggiore tensione, la cosiddetta contrattura). Quindi il bacino si posiziona nell'inclinazione anteriore, dando l'approfondimento della lordosi lombare, e l'addome appare visivamente come se fosse sporgente. Penso che potresti usare l'allenamento di stabilizzazione centrale e la correzione della postura (suppongo che a causa della sindrome di intersezione inferiore stia lentamente raggiungendo la sindrome di intersezione superiore). Ti consiglio di visitare un fisioterapista che deciderà prima se il disturbo da tensione non sarà adatto al lavoro manuale e, se tutto va bene, dovrebbe mostrarti gli esercizi che puoi fare per proteggere questa condizione.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - è specializzato in fisioterapia ortopedica e sportiva. Ha completato numerosi corsi e formazioni nel campo della terapia manuale, della terapia dei tessuti molli e della motricità. Conduce l'addestramento sulle onde d'urto. Il suo obiettivo principale è riportare i pazienti alla piena forma fisica e all'attività fisica.
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