Timidezza nell'adolescenza

Sono un adolescente con un problema serio che è la timidezza. Non ho mai conosciuto e ancora non riesco a prendere contatti con altre persone, anche tra alcuni membri della famiglia mi sento a disagio. Non so cosa dire e come comportarmi in una determinata situazione. Il peggior fastidio per me è la scuola, sono sempre da solo e sono l'oggetto dello zimbello della mia classe. Non so cosa fare, non ce la faccio, anche se ci ho provato. Succede, anche tante volte, che non ho più voglia di vivere, perché perché, se nessuno mi rispetta, non mi piace. Mi piacerebbe cambiare, ma non so come farlo. I miei genitori sanno che sono timido perché non ho amici. Li ho traditi dicendo che tutto è cambiato perché sono in una nuova scuola (liceo). Mi fa molto male il fatto di essere stato e di essere sempre solo. Per favore aiuto.

La timidezza è un problema molto comune nell'adolescenza. Succede che persone allegre, audaci e dirette non molto tempo fa improvvisamente cambiano, si ritirano, prendono una strana distanza da ciò che li circonda e non sono in grado di attraversare il muro che cresce intorno a loro. A questa età si ha anche la sensazione che tutti, o la stragrande maggioranza delle persone intorno a noi, ci guardano, ci prendono in giro, commentano le nostre mosse o la mancanza di esse, ecc. Abbiamo la sensazione di essere completamente irrilevanti, ma comunque centrali per l'universo. Ed ecco il paradosso: apparentemente irrilevante, timido, ma ancora dentro. Credimi, le nostre idee sono lontane dalla realtà. Le persone sono preoccupate per i propri affari e non ci osservano così spesso, non ci commentano né ci prestano la stessa attenzione che sospettiamo. Se guardi il mondo in questo modo, la tua timidezza diminuirà. I cambiamenti in una situazione del genere riguardano sempre determinati comportamenti. Riguardano il controllo, il test, il rischio - cose che non puoi osare fare ora. Sfortunatamente, finché non ci provi, non scoprirai se la tua visione del mondo e degli altri è vera. È proprio vero che non piaci a tutti? Perché dovrebbe essere così? Forse vale per poche persone, forse ci sono alcune persone che sono solo indifferenti e vorrebbero incontrarti? Non essere così sicuro delle tue idee. Probabilmente anche tu fai troppo di te stesso: vuoi che piaccia a tutti, vuoi essere il più articolato e spiritoso, molto popolare, e se non lo sei, allora tutto fa schifo. Forse vale la pena rendere reale la tua immaginazione e, ad esempio, guardarti intorno - forse a scuola c'è una persona simile a te, non una persona audace con cui potresti parlare, ridere, fare amicizia. Sicuramente lo è - forse devi solo smettere di aspettare, ma anche fare un piccolo passo da solo? Provalo. Se fallisci, il mondo non crollerà e il sole sorgerà al mattino. I migliori saluti. Tatiana Ostaszewska-Mosak

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.