Małgorzata Braunek non ha mai nascosto la sua età, non ha mai combattuto con il bisturi nel tempo. 30 anni fa ha scoperto lo Zen, la terapia per il corpo e lo spirito.
- È bello avere un corpo sano, anche se ... non può essere mantenuto in queste condizioni per sempre - ha detto Małgorzata Braunek in un'intervista rilasciata pochi anni prima della sua morte alla rivista Zdrowie. - Ma devi prenderti cura di loro, perché qualcosa ci viene dato ... Quindi, anche se sono pigro, la mattina cerco di fare qualche curva, a volte aggiungo qualche mossa di tai-chi a questo set.
Sto anche cercando lentamente di fare yoga. Mooooolto lento. Devo fare ciò che mi dà piacere. Mi piace molto andare in bicicletta, quindi ci salgo ogni volta che posso. Amo anche nuotare ma per molte ragioni non posso andare in piscina regolarmente. Tuttavia, cercherò di trovare il tempo per farlo, perché semplicemente amo l'acqua. Per me nuotare è una specie di meditazione: immergendomi nell'acqua, metto immediatamente a tacere la mia mente.
Małgorzata Braunek: Ho un contatto migliore con il mondo
- Pratico lo Zen da quasi 30 anni. Durante il giorno medito per circa 40 minuti e due volte a settimana organizzo sessioni della durata di 3 ore. A volte mio nipote di 7 anni si unisce a me. Può stare seduto completamente immobile per 15-20 minuti. Come gli ho spiegato cosa fare? Molto semplice: il punto è essere totalmente insensati e calmi. Una volta gli ho chiesto: "Quando ti siedi così, stai pensando a qualcosa?" E lui: "Certo, non sto pensando, e cosa dovrei pensare?" Mente di bambino! E ci sono arrivato da anni (ride).
La meditazione ti mette davvero in contatto migliore con il mondo. Quando sono diventato buddista, ho subito sentito un cambiamento a favore. Sono andato a lavorare con molta più pace. Prima di allora, avevo vissuto terribilmente i miei fallimenti. Tuttavia, mi sono reso conto che il mondo non finisce né inizia lì. So suonare male o, al contrario, fantastico. Essere consapevoli di questo mi ha dato molta libertà. Lo Zen mi ha anche permesso di venire a patti con l'età, il processo di invecchiamento. I buddisti accettano il fatto che la vita è quello che è e lo accettano umilmente. Ogni problema si riflette sul nostro viso. E che dire di quando viviamo sotto costante stress! Ci sta perdendo. Dopotutto, lo stress deve avere uno sfogo, così compare una ruga, la seconda, la terza ... E se sono in pace con me stesso e con ciò che mi circonda, il mio viso è più disteso, allegro e quindi più giovane. Ecco perché a volte scherzo: il fatto che finisco per avere un bell'aspetto è solo un ... effetto collaterale della meditazione.
In quale altro modo mi prendo cura del mio corpo e della mia forma? Cerco di mangiare sano. E sono contento che le persone ora stiano iniziando a prestare maggiore attenzione a ciò che mangiano. Che non devono più mangiare carne 7 volte a settimana. Quando ho deciso di diventare vegetariano (per ragioni ideologiche), la gente picchiava la testa e continuava a dirmi: "Ma non salverai il mondo se non mangi carne". Ma è questo un motivo per smettere di provare? Una bella storia lo descrive al meglio: la foresta era in fiamme, quindi tutti gli animali e gli uccelli ne sono fuggiti. Ma un uccello volò in mare, prese una goccia d'acqua nel becco e tornò nella foresta. Ha volato all'infinito perché voleva salvare questa foresta. Bene, sono consapevole che è lo stesso con me (ride).
ImportanteMałgorzata Braunek
»Indimenticabile Oleńka da" Deluge "
»Negli anni '80 ha smesso di recitare. È tornata sullo schermo con un ruolo nel film "Tulipani". Ha recitato nella serie "Dom nad rozlewowisko".
»Ha sostenuto il movimento per i diritti umani in Cina e le azioni per proteggere gli animali.
»Era a capo dell'Associazione Buddista" Kandzeon ".
