AYURVEDA - un vecchio modo indiano per la salute

L'Ayurveda è talvolta chiamata la madre della medicina - come uno dei più antichi sistemi di guarigione, nel 1979 è stata ufficialmente riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità come uno dei concetti di salute e terapia. L'Ayurveda è un'antica arte curativa indiana, ma soprattutto è un'arte di mantenere l'equilibrio originale dell'organismo, cioè la salute. Lì, la medicina incontra la psicologia e la filosofia. Insieme, devono servire una vita lunga e buona.

L'Ayurveda è nata oltre 5.000. anni fa nella regione del Kerala, sulla costa sud-orientale della penisola indiana. Ad oggi, è ampiamente praticato in India e Sri Lanka. I metodi ayurvedici possono essere utilizzati con successo nel trattamento di qualsiasi malattia: sia mentale che fisica. Porta ottimi risultati soprattutto dove le cause dei disturbi sono disturbi digestivi e metabolici. Sebbene insegni nelle università indiane da cento anni, un futuro medico trae molte conoscenze dal suo maestro professionista, che non incontrerà all'università.

Ascolta l'Ayurveda, il vecchio modo indiano di mantenersi in salute. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Ayurveda: impara a conoscere il tuo tipo di energia

Quando una persona viene al mondo, la sua energia è in perfetto equilibrio primordiale. Ma col passare del tempo, lo distruggiamo senza pietà: mangiando male, stressando, lottando per ciò che è male o addirittura impossibile per noi.

Il classico libro di medicina ayurvedica, "Charaka samhita", scritto più di 2.000 anni prima che il microscopio fosse inventato, riferisce che il corpo è fatto di cellule ed elenca 20 tipi di microrganismi che causano malattie.

Cercando di imitare gli altri, perdiamo la nostra felicità. Viviamo in opposizione a noi stessi, spesso sfidando la nostra stessa natura. Diventiamo più deboli e meno resistenti e di conseguenza ci ammaliamo. Perché la malattia è uno squilibrio.

L'intero universo, compreso l'uomo, è energia: questa è la premessa fondamentale dell'arte ayurvedica. Siamo fatti di particelle di energia, in realtà una miscela dei suoi tre tipi fondamentali: pitha, vatha e kapha. La salute non è altro che il nostro giusto e unico equilibrio di questi tre tipi.

Ognuno ha il proprio modello energetico individuale. I professionisti ayurvedici lo chiamano costituzione: più è forte e stabile, più siamo resistenti alle malattie. Da ciò dipendono anche il nostro temperamento, le esigenze, le capacità, la forza fisica e mentale, nonché la suscettibilità a determinate malattie.

Non esistono due sistemi energetici uguali, così come non esistono due persone uguali. Si può parlare solo di certi tipi. A seconda del tipo di energia predominante, sarà vatha, pitha o kapha.

tipo di energia	Vatha	Pitha	Kapha
natura dell'energia	principio di movimento, energia cinetica: governa il sistema nervoso, il battito cardiaco, il flusso sanguigno, stimola il cervello ei nervi	principio del fuoco: è responsabile del metabolismo e della digestione	principio dell'acqua, energia potenziale: responsabile della forza fisica e dell'idratazione dei tessuti e di tutti i fluidi corporei
caratteristiche umane	parla velocemente, è energico, ricorda velocemente e dimentica velocemente; a volte è insicuro; è magro, ha la pelle secca e scura, le labbra strette, gli occhi scuri	parla velocemente e chiaramente, è intelligente, a volte arrabbiato; statura media, corporatura proporzionata, carnagione chiara, capelli e occhi, pelle liscia	parla lentamente, ha una buona memoria, ma impara lentamente, è razionale, premuroso; ha una statura forte, pelle pallida, labbra grandi, labbra carnose, bellissimi occhi grandi
appetito	mangia poco, ama i cibi dolci, acidi e salati	digerisce bene, mangia molto, ama i piatti dolci, amari e piccanti	mangia lentamente, ama i piatti amari, piccanti e aspri
disturbi tipici	soffre spesso di stitichezza e insonnia, è sensibile al dolore	è in sovrappeso, iperacido, malattie della pelle e delle mucose	è molto difficile per lui perdere peso
dieta consigliata	molte proteine, piatti del gruppo dolce, salato e acido	piatti vegetariani, dolci, salati e acidi	molti piatti facilmente digeribili, poco fritti, agrodolci e salati

Importante

Parla al tuo corpo ogni giorno

L'equilibrio in Ayurveda si applica a tutti gli aspetti della vita: corpo, spirito, mente. Perché la vera salute del corpo è impossibile se la mente è malata. Allo stesso modo, la pace della mente non è possibile quando il corpo è malato. La medicina occidentale contemporanea sta scoprendo solo ora quanto impatto sulla salute e sulla vita delle persone sia il loro stato mentale, l'atteggiamento nei confronti dell'ambiente e persino i pensieri. I saggi ayurvedici lo sapevano migliaia di anni fa. Sostenevano che la condizione della mente e la condizione del corpo fossero strettamente correlate. Da un lato la mente è responsabile dei disturbi dell'equilibrio naturale ed è grazie ad essa, alle sue aspirazioni che ci dotiamo di malattie (es. Vivendo contro noi stessi e contro natura). D'altra parte, sono la mente e la coscienza che determinano il successo nella guarigione, cioè il ripristino dell'equilibrio del corpo.

Diagnosi in Ayurveda

La terapia ayurvedica non offre una ricetta per tutti. Il trattamento è sempre individuale. Inizia con un esame estremamente approfondito, durante il quale il medico deve conoscere bene il suo paziente.

Non esiste un'unica ricetta per la salute che sia infallibile per tutti, così come non esistono due persone uguali. Ciò che è buono per una persona non deve necessariamente essere buono per qualcun altro e può anche essere dannoso.

Conduce un'intervista dettagliata: chiede non solo di disturbi, ma anche di stile di vita, professione, abitudini e hobby. Ha bisogno di sapere cosa sta mangiando il malato e cosa lo disturba. In questo modo scopre le cause degli squilibri interni, che è ciò che ha veramente portato alla malattia. Cerca anche di conoscere l'atteggiamento del paziente nei confronti del proprio corpo e ... del mondo. Osserva molto attentamente il suo comportamento e le sue maniere. Le domande riguardano anche l'infanzia del paziente e della sua famiglia - questo aiuta a definire con precisione lo stato dell'equilibrio energetico primario e la causa del suo disturbo. Durante il colloquio, il medico esamina anche il colore della pelle e della lingua del paziente, dei suoi occhi, delle labbra e delle unghie. Secondo l'Ayurveda, molti segni esterni specifici testimoniano le condizioni interne del nostro corpo. Le informazioni possono essere lette principalmente dal polso (i professionisti possono distinguere oltre 20 tipi diversi di esso), dalla pelle e dagli occhi. Le dita della mano parlano anche delle condizioni dei singoli organi: ad es. Il pollice mostra le condizioni del cervello, l'indice mostra la salute dei polmoni, il dito medio - l'intestino, l'anello - i reni e il mignolo - la condizione del cuore.

Il medico non è un guaritore, ma una guida sulla via della salute. Aiuta il paziente a comprendere se stesso, il suo corpo: la psiche e il corpo - come direbbero gli occidentali, la costituzione energetica - nel linguaggio ayurvedico. Tuttavia, ognuno di noi deve intraprendere il trattamento da solo.

Ayurveda: purificante

La prima e fondamentale fase di una corretta cura è la rimozione dall'organismo di tutte le tossine che si accumulano non solo a causa di una cattiva alimentazione, ma anche perché non riusciamo a far fronte alle emozioni. Ad esempio, l'incapacità di esprimere i sentimenti, sopprimendoli promuove il gusto per il cibo. I veleni si depositano sempre quando perdiamo l'equilibrio energetico. Se non ci liberiamo prima delle tossine, nessun trattamento sarà efficace.

Il massaggio della pelle con oli vegetali accuratamente selezionati aiuta a rimuovere le tossine. Questa miscela "tra l'altro" cura anche malattie specifiche, come insonnia, artrite, problemi circolatori.

La base della pulizia sono gli oli perché sono perfettamente assorbiti dalle cellule del corpo. Vengono utilizzati anche bagni di vapore, durante i quali il corpo suda molto e quindi si libera dei veleni. A volte sono necessari trattamenti disintossicanti più seri, come clisteri con olio o erbe, inalazioni o l'uso di lassativi.

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Ayurveda - recupero

Uno dei trattamenti ayurvedici consiste nell'inserire un tampone con estratti vegetali in entrambe le vie nasali. I loro vapori entrano nei seni nasali e frontali, che stimolano il lavoro del cervello e degli organi sensoriali: vista, udito e olfatto. È così che vengono trattati mal di testa, problemi di concentrazione e memoria.

Solo dopo la pulizia del corpo, lo specialista prescrive preparati a base di erbe o minerali che aiutano a ripristinare il naturale equilibrio del corpo e della mente. La composizione di ciascuna miscela terapeutica viene selezionata individualmente. Oltre a comporre il medicinale, il medico fornisce al paziente consigli dettagliati sullo stile di vita, l'alimentazione consigliata e l'attività fisica. Gli mostra la strada per ritrovare l'equilibrio perduto. Perché senza di essa, il recupero è impossibile.

Importante

L'Ayurveda presta grande attenzione a ciò che mangiamo. Tratta il cibo come uno dei principali mezzi per prevenire le malattie. Serve a mantenere una buona condizione psicofisica, ma cura anche vari disturbi. Uddalaka Aruni, l'antico saggio, disse: Il cibo che mangiamo è diviso in tre parti. La mediocrità diventa feci. La parte centrale diventa il corpo. La parte sottile diventa la mente. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

L'Ayurveda distingue i sapori in modo diverso da noi: