La questione del riposo sta diventando sempre più importante: lavoriamo sempre più intensamente, quindi vale la pena trascorrere le ferie per raccogliere le forze per i prossimi mesi. Questo è il motivo per cui la pianificazione della data e del tipo di vacanza determina la nostra condizione durante tutto l'anno.
Fino a poco tempo fa era ovvio che vacanza significasse due settimane libere in estate, trascorse al mare polacco o in montagna. Quelli così sfortunati da prendere un congedo in giugno o settembre si sono lamentati ad alta voce della loro disgrazia. Tuttavia, una vacanza in piena estate è la soluzione migliore?
Secondo i medici, non necessariamente. Il meraviglioso clima estivo è una vera benedizione per il nostro corpo. Ci sentiamo benissimo, abbiamo la voglia di vivere e lavorare, la sera è luminoso da molto tempo, quindi abbiamo tempo per l'intrattenimento all'aperto. Se lavoriamo sodo, è un peccato sprecare questo tempo in relax. Una vacanza sarà molto più utile nel tardo autunno o all'inizio della primavera. La mancanza di sole, il maltempo e il "biomed" sfavorevole ci rendono difficile alzarci la mattina e andare a lavorare. Questo è il momento perfetto per uscire dal tapis roulant quotidiano.
Prenditi una vacanza quando ti senti più stanco
Certo, una vacanza al sole sarebbe perfetta. Tuttavia, se per qualche motivo è impossibile, vale la pena ricordare che un viaggio molto più vicino può avere effetti altrettanto benefici. Finché lo organizziamo correttamente. Questo periodo dell'anno è il momento perfetto per la ricreazione attiva.
Lunghe passeggiate, gite in bicicletta, visite a luoghi interessanti: qualsiasi cambiamento nello stile di vita e nei dintorni attuali può avere un effetto benefico sulla nostra psiche e sul nostro corpo. Prenditi cura dei piccoli piaceri (come alzarti un po 'più tardi o festeggiare le cene, per i quali di solito non abbiamo tempo), ma anche moderare l'attività fisica all'aria aperta. Una vacanza settimanale a marzo o novembre può davvero fare miracoli.
Se il primo tentativo ha successo, vale la pena pianificare le vacanze per tutto l'anno. A parte gli obblighi familiari (ad es. Bambini in età scolare), è importante considerare quando abbiamo i risultati peggiori. Alcune persone si sentono molto male all'inizio della primavera, stanche del lungo inverno e della mancanza di luce diurna, altre sono depresse da una breve giornata invernale e dalle basse temperature, altre odiano il caldo. È meglio fare una vacanza in un momento tale da alleviare la stanchezza, il malessere e guadagnare forza per i prossimi mesi modificando il proprio stile di vita.
Quando si pianifica una vacanza, vale anche la pena determinarne la durata. Dovresti andare via per due settimane almeno una volta all'anno (come richiesto dal codice del lavoro), ma le pause rimanenti possono semplicemente essere prolungate nei fine settimana. A volte bastano anche 2-3 giorni per rigenerarsi.
Sono inoltre sempre più numerose le offerte di agenzie di viaggio, hotel e pensioni, che propongono viaggi nel fine settimana per migliorare la condizione e il benessere. E sebbene sia ovvio che non elimineremo molti anni di abbandono in un fine settimana, a volte vale la pena sentirsi il re della vita. Nell'umore lo fa perfettamente.
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