Il mio problema è il mio basso peso corporeo. Sono alto 162 cm e sono 45-47 kg. Ho fatto tutti i test - si è rivelato perfettamente. Mangio molto e ho appetito, ma non aiuta. Ovunque si parla di diete miracolose dimagranti e ho voglia di piangere. Nessuno dice a una persona obesa "sei grasso" perché non vuole causare problemi e una persona magra viene informata direttamente del suo peso. Una volta sono stato in silenzio, poi ho pianto, ora mi mordo. Voglio aumentare di peso almeno 5 kg! Nessun dottore può aiutarmi, fanno i test e poi dicono che va tutto bene e che dovrei accettarmi. Non ha senso dopotutto. Per favore aiuto!
È molto più difficile ingrassare che dimagrire un uomo grasso. A parte una dieta ipercalorica, non conosco altri buoni metodi. Dovresti imparare a contare le calorie, perché mangiare "a occhio" che c'è molto a volte può essere ingannevole. È bene abbinare questa dieta alla palestra e sotto l'occhio vigile di un "esercizio" esperto per migliorare la tua figura magra, guadagnando massa muscolare (guadagnerai chilogrammi, perché i muscoli sono più pesanti del grasso).
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Jolanta MętrakOltre a specializzarsi in malattie interne, si occupa anche di dimagrimento professionale, lavora presso il Centro Medico DAMIANA e il Policlinico "Czajkowscy" di Piaseczno (Via Kilińskiego 14).
