Non ci sono ostacoli per andare alla festa quando sei incinta. Devi solo stare attento a non esagerare con il divertimento. È noto che a una donna incinta è vietato consumare anche la più piccola quantità di alcol. A cos'altro devi prestare attenzione quando vai a una festa di gravidanza?
Andare a una festa incinta è un po 'una sfida: ora devi stare particolarmente attento alla tua salute. Pertanto, sii ben preparato. Prima di tutto, adatta i tuoi piani alle tue condizioni. Se hai già una pancia grande, non pianificare un ballo sontuoso in cui tutti devono ballare. Una festa intima con gli amici, dove puoi sederti in qualsiasi posizione e riposare quando vuoi, sarà meglio. Dormi bene la notte il giorno della festa e fai affidamento sul divano con le gambe alzate ogni volta che puoi. Anche se non ti piace arrivare in ritardo, ora puoi fare un'eccezione e uscire alla festa un po 'più tardi. Per le prime 2-3 ore, il divertimento è solo all'inizio, quindi non è necessario essere puntuali. A cos'altro dovresti prestare attenzione?
Abbelliti con la tua testa durante la gravidanza
Prima di uscire di casa, probabilmente passerai un po 'di tempo a prepararti per giocare. Farai un bagno (necessariamente in acqua non troppo calda!), Fai uno scrub delicato al viso e metti una maschera. Puoi anche tingere i capelli. A tale scopo, tuttavia, utilizzare uno shampoo colorante o una vernice senza ammoniaca (non inalarla durante la gravidanza). È meglio non usare coloranti a base di erbe (ad esempio l'henné) per tingere i capelli: rischi che il colore sia diverso da quello che volevi, perché gli ormoni della gravidanza a volte cambiano la reazione dei capelli a tale tintura. Non utilizzare la sauna ora: le alte temperature possono causare contrazioni uterine premature. Inoltre, evitare lettini abbronzanti: danneggia la pelle e durante la gravidanza, sotto l'influenza dei raggi UVA, emessi dalle lampade abbronzanti, potrebbe apparire uno scolorimento. Se vuoi un tono della pelle marrone, applica un autoabbronzante.
Il nostro consiglio: prima della festa, non usate cosmetici che non avete mai usato prima. La pelle incinta è più sensibile, quindi può accadere che nuovi preparati ti sensibilizzino o ti irritino. Il cosmetico che hai acquistato appositamente per questa occasione va provato almeno 24 ore prima dell'evento.
Bere solo bevande analcoliche durante la gravidanza
E l'alcol? In gravidanza è vietato, perché anche a dosi minime ha un effetto negativo sullo sviluppo del feto. L'alcol danneggia il suo cervello e può causare difetti irreversibili e gravi. È particolarmente pericoloso bere nei primi giorni dopo il concepimento. Inoltre, evitare le bevande contenenti caffeina: caffè, cola, bevande energetiche. Elimina il calcio dal corpo e interferisce con il processo di assorbimento del ferro. La sua grande quantità aumenta la probabilità di parto prematuro. Un caffè più forte a una festa non ti farà male, ma se senti di aver bisogno di bere di nuovo qualcosa di contenente caffeina per rimanere sveglio, faresti meglio a riposarti nel tuo letto.
Il nostro consiglio: i succhi di frutta appena spremuti, le bevande in cartone o l'acqua minerale naturale sono i migliori e più sani.
Non mangiare nulla durante la gravidanza
Gli snack a base di formaggio blu come il brie o il camembert, popolari alle feste, possono contenere batteri che causano la listeriosi. È una grave infezione nel corpo che può causare diarrea e vomito, meningite e persino sepsi e può essere la causa diretta dell'aborto spontaneo. Le uova della toxoplasmosi protozoica si trovano nel sushi o nel tartaro, ovvero pesce crudo o piatti di carne. Inoltre, è meglio non raggiungere mousse, gelati e piatti di maionese: di solito sono fatti con uova crude, che possono contenere germi di salmonella (i nutrizionisti stimano che vivano in una su 500 uova). Non dovresti mangiare patatine o bastoncini di sale in questo momento: non solo sono malsani e calorici, ma trattengono anche l'acqua nel tuo corpo, il che può far gonfiare le gambe. Gli alimenti a base di latte pastorizzato e formaggio (ad esempio gnocchi, ricotta), uova sode, pesce marinato, frutta e verdure cotte sono sicuri.
Il nostro consiglio: non mangiare nulla che ti sembra sospetto - ha uno strano odore o aspetto. Prima di mangiare la frutta, assicurati che sia lavata.
Evita i fumatori
La nicotina è qualcosa a cui stare alla larga da ora, quindi se puoi, dai ai fumatori un ampio spazio alla festa. Tuttavia, se ciò non è possibile, non stressarti: né tu né il tuo bambino sarete danneggiati se inalate il fumo per diverse ore. Tuttavia, evita tali situazioni quotidianamente, poiché le tossine del fumo di sigaretta passano attraverso la placenta e raggiungono il bambino. Possono causare un travaglio prematuro e sottopeso un bambino.
Il nostro consiglio: quando la festa è al ristorante, divertitevi nella sala non fumatori. Se i tuoi amici lo stanno organizzando, chiedi loro di assegnare una camera per non fumatori.
Lascia riposare le gambe
Puoi ballare mentre sei incinta finché ti senti sicura. Tuttavia, è meglio non indossare scarpe col tacco alto alla festa: ti stancherai rapidamente, inoltre, con la pancia in crescita, il centro di gravità del corpo cambia ed è facile ribaltarsi. Le migliori sono scarpe stabili e comode con tacco non più alto di 3-4 cm.
Il nostro consiglio: fai pause frequenti; se puoi, metti le gambe sull'altra sedia. Se rimani in piedi troppo a lungo, il sangue defluirà ai polpacci. Possono gonfiarsi e il feto non riceverà abbastanza ossigeno e sostanze nutritive. Per prevenire il gonfiore dei polpacci, prendi una crema rinfrescante per le gambe, ad esempio della linea Pharmaceris M (può essere applicata attraverso i collant), e usala ogni 2-3 ore.
Nessuna musica ad alto volume
Non ti fa male, ma anche il feto lo sente. Se è disturbato, inizierà a muoversi rapidamente o, al contrario, i movimenti diventeranno meno frequenti e più deboli. Se non tornano alla normalità per alcuni giorni dopo la festa, è una buona idea consultare il medico per vedere se stai bene.
Il nostro consiglio: se ti diverti con gli amici, chiedi loro di abbassare la musica. Se sei in un ristorante, siediti il più lontano possibile dagli altoparlanti o dall'orchestra.
