Come prendersi cura dei piedi in autunno? Cura dei piedi a casa

Quando piove è facile bagnarsi i piedi e prendere il raffreddore. Mentre siamo seduti con scarpe calde al lavoro, surriscaldiamo i nostri piedi e il calore e l'umidità favoriscono la micosi. Come rigenerare i piedi dopo l'estate e mantenerli in buone condizioni in autunno?

I piedi in autunno cambiano, la loro pelle diventa più spessa e secca. Gli sbalzi di temperatura e l'uso di calzature chiuse non favoriscono la condizione dei piedi. La nostra pelle è dotata di termocettori del freddo e del calore che rispondono alle condizioni ambientali. Ci sono circa 250.000 punti sensibili al freddo, solo circa 30.000 al caldo. I polpastrelli, il petto, il naso, le mani e i piedi sono i più sensibili ai cambiamenti di temperatura. Anche a una temperatura dell'aria di + 10 ° C, la perdita di calore attraverso i piedi è quattro volte maggiore rispetto a tutto il corpo. Pertanto, è importante indossare le scarpe giuste in autunno:

• più grandi di un numero, perché non ostacolano il flusso sanguigno, che favorisce il congelamento sulla suola spessa isolando i piedi da terra, inoltre, puoi aumentarlo, indossando solette in feltro, puoi anche provare i cosiddetti
• inserti termici - dopo aver rotto una piccola piastra all'interno, la soletta si riscalda.

È anche importante non indossare scarpe bagnate. Pertanto, una volta tornati a casa, è necessario asciugarli bene, ma non con una forte fonte di calore (ad esempio un termosifone). Lasciateli asciugare naturalmente in un luogo ben ventilato. Per evitare che le scarpe si deformino, vale la pena inserire speciali alberi per scarpe o un giornale accartocciato, che assorbe ulteriormente l'umidità dall'interno. Asciugiamo le scarpe slacciate per aumentare la circolazione dell'aria.

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Sudorazione del piede autunnale

Quando stiamo seduti per molte ore al lavoro con stivali caldi, i nostri piedi sudano eccessivamente. Quindi è meglio cambiare le scarpe in ufficio e, quando possibile, dare libertà ai tuoi piedi: indossa le infradito o vai a piedi nudi. I nostri piedi sono troppo spesso "vestiti", il che rende difficile la respirazione della pelle e favorisce l'eccessiva traspirazione. La pelle di cui sono fatte le scarpe assorbe così tanta umidità dai piedi che ci vogliono 24 ore per evaporare. Pertanto, è meglio non usare le stesse scarpe giorno dopo giorno. Cosa fare per evitare un'eccessiva sudorazione dei piedi?

• Dovresti lavarli due volte al giorno, asciugandoli accuratamente tra le dita.
• Vale la pena usare preparati antitraspiranti in stick, crema o spray, talco e deodoranti prevengono anche l'eccessiva sudorazione e sfregamenti.
• I talloni screpolati sono un problema comune con i piedi che raramente "respirano". Per evitare che ciò accada, ogni volta che ti lavi i piedi, strofina l'epidermide dura con una grattugia, quindi strofina i preparati per la cura dei talloni screpolati. Anche immergere i piedi in una polpa di semi di lino macinati aiuta.
• Puoi prevenire la sudorazione dei piedi indossando calze in fibre naturali (lana e cotone).

L'umidità e il calore favoriscono l'infezione fungina, causata da una camminata troppo lunga con scarpe a tenuta d'aria e piedi bagnati. Il trattamento della micosi inizia con la lubrificazione della pelle con preparati antifungini in unguenti, gel o creme (es. Nagel-und Hautschutz-Creme, Acerin Fungi, Lamisilatt) o lozioni (es. Daktarin). Questi preparati vengono utilizzati per 2-4 settimane. Se le lesioni sono più grandi, consultare un medico.

Importante

Fai attenzione al congelamento

I piedi sono molto facili da scongelare. L'esposizione prolungata alle basse temperature provoca disturbi nel funzionamento dei recettori sensoriali della pelle. Dopo un po 'di "pizzicotti" i recettori si bloccano e non sentiamo che qualcosa non va. Quando i piedi si riscaldano a temperatura ambiente, compaiono i sintomi del congelamento: arrossamento, prurito, bruciore e dolore.

Un pediluvio riscaldante

In caso di un leggero raffreddamento dei piedi, sono buoni i bagni alternati, a volte in acqua fresca, a volte in acqua calda con borace.

1. Un bagno in un decotto di erbe porterà sollievo: 1 cucchiaio di salvia, 1 cucchiaio di corteccia di quercia, 2 bicchieri d'acqua. Riscaldare le erbe per circa 10 minuti, lasciarle stendere per 5 minuti e versarle in una ciotola con acqua tiepida, mettere a bagno i piedi per 10 minuti.
2. In caso di piedi che si congelano facilmente, vale la pena metterli a bagno in un infuso caldo di quercia, equiseto e ortica (mescolare le erbe in parti uguali. Prendere 1 cucchiaio per un bicchiere d'acqua).
3. Dopo il congelamento ai piedi, si consiglia di fare un bagno con 1 kg di bucce di patate, cuocerle per 15 minuti, filtrare e versare il decotto in una ciotola. Ci immergiamo i piedi per 15 minuti due volte a settimana.
4. Sono efficaci anche i bagni con l'aggiunta di amido cotto da 1/2 kg di farina e qualche litro d'acqua.
5. Fare il bagno in acqua tiepida con l'aggiunta di sale marino o da tavola (2 cucchiai per ciotola d'acqua) va bene. Immergi i piedi per 5-10 minuti.

Massaggio lenitivo ai piedi

Per migliorare l'afflusso di sangue alla pelle dei piedi congelati, massaggiamo ciascuna punta con movimenti circolari e infine tiriamo l'alluce più volte. Massaggiare la suola con un pugno dal tallone alle dita dei piedi o in senso puntuale con il pollice. In caso di sudorazione eccessiva, problemi di pelle secca e screpolature sui talloni, il massaggio con oli aromatici, ad esempio cipresso, rosmarino, sandalo, arancia e canfora, dà buoni risultati.

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Rigenerazione del piede in caduta

Rigenerazione domestica dei piedi dopo l'estate

Una o due volte a settimana, immergere i piedi in acqua tiepida con l'aggiunta di olio d'oliva o una preparazione speciale per i piedi. Quindi utilizzare una grattugia rivestita con carta vetrata: un lato della grattugia dovrebbe essere più forte e l'altro più debole. Inizia a strofinare la pelle sui talloni con una grattugia grossa e infine leviga delicatamente la pelle per eliminare le sbavature. Inoltre strofinare delicatamente i lati dei piedi e la pianta del piede. Se reagisci male a una grattugia, acquista uno scrub speciale: l'effetto non è così spettacolare, ma un'esfoliazione frequente ti aiuterà a sbarazzarti della pelle morta e delle impurità.

Quindi asciuga bene i piedi, rimuovi le cuticole con un asciugamano e applica un'oliva sulle unghie. Applicare uno spesso strato di crema untuosa su tutti i piedi e indossare calze sottili. Vedrai quanto velocemente la crema si impregna nella tua pelle. Se dopo un po 'noti che la crema in eccesso rimane sulla superficie della tua pelle, puoi passare a una crema più chiara o semplicemente applicare meno crema.

Esegui l'intero rituale di salvataggio del piede la sera, anche prima di andare a letto. Dopo i trattamenti di bellezza, i piedi hanno bisogno di riposo. Vai a letto o sul divano e metti un cuscino sotto i piedi per migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore ai piedi.

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