La dieta dell'orologio è di breve durata, vale la pena usarla dopo aver mangiato troppo, quando si desidera pulire rapidamente il corpo. Quali sono i pro e i contro della dieta dell'orologio? Che aspetto ha il menu nella dieta dell'orologio?
La dieta dell'orologio purifica il corpo. Ti fa sentire più leggero quando mangi troppo, per esempio. Quando si segue la dieta dell'orologio, si mangia solo ciò che è nel menu e si beve molto tè e acqua naturale. Non usi zucchero o sale.
Dieta dell'orologio: benefici
- di breve durata
- ti aiuterà a perdere rapidamente qualche centimetro in vita
Dieta dell'orologio: svantaggi
- molto severo
- monotono, sbilanciato (ad esempio, molte proteine in esso)
- la perdita di 3 kg in tre giorni con un tale menu può essere difficile da ottenere, ma una perdita di 1,5-2 dovrebbe avere successo
- entro 3 giorni dall'utilizzo della dieta non ti libererai del tessuto adiposo, ma solo dell'acqua in eccesso, ma può essere trattato come un'introduzione ad una corretta dieta dimagrante
Il tè è la base della dieta dell'orologio: bere verde per la salute
L'alto contenuto di flavonoidi e antiossidanti rende il tè verde anti-radicali liberi. Uno di questi, il gallato, è 20 volte più forte della vitamina C. Un altro antiossidante altrettanto importante che si trova nel tè è il tannino con proprietà antibatteriche e antivirali. Supporta il trattamento delle malattie batteriche dell'apparato digerente e inibisce la crescita dei batteri Helicobacter pylori. Il consumo regolare di tè verde abbassa il livello di trigliceridi e colesterolo, riducendo il rischio di aterosclerosi. Inoltre, l'infuso di foglie di tè contiene molto fluoro, che previene lo sviluppo della carie. Il tè stimola e rinfresca grazie all'alto contenuto di teina, che agisce allo stesso modo della caffeina nel caffè. Dopo averlo bevuto, le capacità mentali e fisiche del corpo aumentano e la sensazione di sonnolenza, stanchezza e spossatezza passa. La teina facilita il processo di apprendimento e migliora la capacità di associazione, ma regola anche il lavoro dell'intestino, e in alcune persone allevia vari tipi di dolore.
Il tè rosso aiuta con la perdita di peso
I cinesi chiamano drago del tè rosso. I processi di fermentazione avvengono in esso più brevi rispetto al nero, quindi contiene più enzimi e polifenoli. A loro deve le sue proprietà dimagranti. I polifenoli (tannini) regolano la secrezione della bile e facilitano la digestione, oltre ad accelerare la conversione dei grassi in energia. E, cosa molto importante, abbassano il colesterolo. Il tè rosso aiuta la digestione e brucia i grassi. Sarà un ottimo alleato per una dieta intelligente. Se inizi a mangiare meno calorie e a bere 5-6 tazze di tè rosso al giorno, noterai i risultati prima. Bevilo mezz'ora dopo ogni pasto, così funzionerà meglio.
ImportanteDieta a tempo
- 7.00 - un bicchiere di tè verde o rosso
- 9.00 - un uovo sodo e una tazza di caffè
- alle 11.00 - 10 grammi di ricotta magra
- ore 13.00 - 20 grammi di carne magra o pesce cotto
- 15.00 - 20 grammi di frutta (banana, mela, prugne, pompelmo)
- 17.00 - uovo sodo, un bicchiere di tè nero
- 19:00 - un bicchiere di succo di pomodoro, borscht rosso (di cartone) o vino rosso secco
