Quando il dimagrimento sembra essere inefficace e il peso continua a non perdere chilogrammi, vale la pena sostenere la tua azione con preparazioni speciali il cui compito è attivare il metabolismo e accelerare la combustione dei grassi. Cosa contengono, come funzionano, sono efficaci?
Perdere peso è un processo molto difficile, arduo e allungato. Tuttavia, si scopre che ci sono sostanze che possono aiutarci e rendere più facile raggiungere il peso desiderato. Puoi acquistare molti aiuti per la perdita di peso nelle farmacie e nei negozi di alimentari. Ciascuno di essi contiene sostanze attive il cui compito è stimolare la combustione, accelerare i cambiamenti metabolici o ridurre l'appetito. Generalmente, questo tipo di specificità è suddiviso in diversi gruppi: preparati sostitutivi del pasto, rimedi erboristici, preparati ricchi di fibre e preparati contenenti sostanze bioattive. Diamo uno sguardo più da vicino a ciascun gruppo.
Preparati sostitutivi del pasto dimagrante
Altrimenti chiamato alimenti dietetici. Il loro compito è sostituire uno o due pasti durante la giornata. Di solito si tratta di diete a bassissimo contenuto energetico. Si presentano sotto forma di una polvere che si diffonde in acqua per formare un cocktail. In genere coprono il fabbisogno di proteine, vitamine e minerali. Prima dell'uso è necessario condurre una dettagliata anamnesi per adattare il tipo di preparazione alle esigenze individuali del paziente. Sicuramente non dovresti usare questi preparati da solo.
I rimedi a base di erbe ti aiutano a perdere peso in modo naturale
Questi sono preparati che contengono estratti di erbe e complessi nella loro composizione. Le erbe più comuni sono l'erba di San Giovanni, l'ortica, la melissa, la verga d'oro, la menta piperita e il frutto di finocchio, sambuco, biancospino, ibisco, foglia di senna e olivello spinoso. Le miscele di erbe hanno un effetto diuretico, coleretico e lassativo e talvolta riducono l'assorbimento dei nutrienti. Tuttavia, bere erbe non dovrebbe essere esagerato, poiché lavano eccessivamente minerali preziosi e possono causare danni alla mucosa intestinale.
I preparati ricchi di fibre riempiono e sopprimono l'appetito
Altrimenti conosciuti come "riempitivi" - il loro ingrediente principale è la fibra alimentare. La fibra contenuta in tali agenti si gonfia nello stomaco sotto l'influenza dell'acqua e aumenta la sensazione di pienezza. La fibra è la parte che non viene digerita dal corpo e quindi accelera il movimento del cibo attraverso il tratto digestivo. Inoltre, la fibra inibisce l'assorbimento di glucosio e colesterolo, spazza via i composti nocivi dal corpo e rimuove le tossine. L'uso di tali agenti riduce l'appetito e allo stesso tempo aumenta il metabolismo. In definitiva, limitare l'assunzione di cibo può essere efficace nell'impedirti di tornare al peso corporeo troppo rapidamente prima di iniziare a perdere peso.
Capsula con una sostanza bioattiva
Il gruppo successivo è costituito da preparati contenenti sostanze bioattive con un effetto comprovato sul metabolismo. Uno di questi è l'acido idrossicitrico (HCA), che influenza il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, aiutando a ridurre la velocità di conversione dei carboidrati in tessuto adiposo. Consigliato per le persone che ingrassano non solo a causa del consumo di prodotti ad alto contenuto di grassi animali, ma principalmente per il consumo di pane bianco, pasta, dolci e anche grandi quantità di frutta. Un altro principio attivo è l'idrossimetilbutirrato (HMB). È una sostanza bioattiva con un effetto simile alle vitamine. È prodotto naturalmente nel corpo umano come sostanza protettiva per alleviare gli effetti dello stress legati all'esercizio fisico, alla fame, alle malattie febbrili e alle lesioni del corpo. HMB riduce la degradazione delle proteine del corpo, aumenta la combustione dei grassi, abbassa il colesterolo e sostiene il sistema immunitario. La richiesta di HMB cresce in condizioni di maggiore attività fisica, la sua integrazione porta al miglioramento della capacità di esercizio.
Il chitosano e il cromo legano l'acqua
Il chitosano è una sostanza di zavorra naturale isolata dai gusci dei crostacei marini: granchio, krill e gambero. Non è digeribile. Dissolvendosi nello stomaco, lega molte molecole d'acqua e forma un gel di assorbimento che cattura e lega particelle di grassi, carboidrati, colesterolo, metalli nocivi, composti azotati, microrganismi patogeni e acidi dello stomaco. Grazie alle sue proprietà gelificanti e assorbenti, il chitosano si gonfia nello stomaco e riduce l'appetito, abbassa il contenuto calorico totale dei pasti. Avvertimento! Durante la supplementazione di chitosano, dovresti bere molti liquidi e assumere preparati vitaminici con vitamine. A, D, E poiché sono legati dal gel di chitosano. Il cromo aiuta l'insulina a trasportare il glucosio dal sangue alle cellule del corpo, migliorando così il processo di combustione dello zucchero. Previene la formazione di ipoglicemia mantenendo lo zucchero a un livello costante. Lenisce i morsi della fame, riduce il desiderio di mangiare lontano dai pasti e riduce anche la voglia di dolci. Ripristina la sensibilità del tessuto muscolare all'insulina, migliora l'efficienza muscolare e accelera la combustione del grasso di ricambio nei muscoli. Il cromo non viene immagazzinato nel corpo e si ritiene che la sua carenza sia uno dei fattori di rischio per il diabete e la cardiopatia ischemica.
L - carnitina - una stella tra gli ingredienti dimagranti
La L-carnitina svolge un ruolo importante nel processo di perdita di peso, migliora e accelera i processi del metabolismo dei grassi nel corpo. È essenziale per il trasporto degli acidi grassi ai mitocondri, le fabbriche cellulari del corpo. Nei mitocondri gli acidi grassi vengono ossidati (bruciati) e si genera così l'energia necessaria per svolgere le funzioni vitali del sistema. Facendo un uso migliore dell'energia contenuta nel cibo, aiuta le persone a dieta ad adattarsi ai cambiamenti della dieta e a ridurre la quantità di calorie fornite nei pasti. Dimagrire con una carenza di carnitina non porta i risultati attesi, perché previene l'ossidazione degli acidi grassi. La L-carnitina migliora la capacità aerobica e la resistenza muscolare, riduce il catabolismo muscolare (rottura). Si scopre, tuttavia, che la L-carnitina non funziona per tutti, ma l'integrazione non causa effetti collaterali.
L'inositolo e la colina aiutano a bruciare i grassi
Entrambe le sostanze fanno parte della lecitina. La colina ha spiccate proprietà emulsionanti e, insieme all'inositolo, è coinvolta nella trasformazione dei grassi e del colesterolo. Queste sostanze inibiscono l'accumulo di colesterolo nelle pareti delle arterie e consentono di eliminare rapidamente gli acidi grassi dal fegato, impedendogli di diventare grasso.
