Sto cercando una buona dieta per aumentare di peso. Sono alto 164 cm, peso 51 kg, ho un intestino ipersensibile. Sto cercando letteratura e suggerimenti per una buona dieta, nonché conoscenze su un'alimentazione buona e sana.
Dovresti iniziare vedendo il tuo medico e diagnosticare altre cause della tua massa corporea magra. Potrebbero essercene molti, non solo potrebbe essere l'intestino. Da Hashimoto, alla presenza di parassiti, batteri nel tratto digerente, e infine intolleranze alimentari, che possono anche esacerbare i sintomi intestinali. Il prossimo passo è visitare un dietologo e preparare una dieta per te.Determinare i prodotti che scatenano i sintomi della malattia, stilare un elenco di piatti che "non si possono mangiare in città", durante le vacanze e in viaggio. Lo farà meglio con la tua storia medica, l'elenco dei farmaci, i trattamenti, i periodi di riemissione, le ricadute e dopo quali prodotti ecc.
Non esiste una dieta unica per le malattie intestinali. Deve essere adattato al decorso individuale della malattia. E questo con il tuo aiuto sarà stabilito da un nutrizionista. C'è poca letteratura. Le conoscenze di base possono essere trovate su www.poradnikzdrowie.pl. Inoltre, cerca volantini, brochure, pubblicazioni del prof. Witold Bartnik, che è il più famoso e illustre specialista in malattie intestinali. Nelle sue pubblicazioni, raccomanda di mangiare tutti i prodotti quando la malattia viene messa a tacere. Un ottimo esempio è il latte ei suoi prodotti, che in piccole quantità dovrebbero essere inclusi nella dieta delle persone con malattie intestinali dovute al calcio. Tuttavia, se non puoi mangiarli, il tuo dietologo creerà un elenco di altri alimenti che ti forniranno calcio.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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