Corro circa 50-70 km a settimana, sono magro, non bevo alcolici, sto attento a ciò che mangio, cerco di seguire una dieta, bevo molta acqua. Prendo magnesio con potassio e Allupol 100 mg al giorno. Ogni 1,5 mesi ho un attacco di gotta (marzo, giugno e ora agosto), il dito del piede viene sempre attaccato sulla mia gamba destra. La concentrazione di acido è leggermente superiore alla norma (da 6,5 a 8,6 mg / dL), il resto dei risultati è buono. Le corse possono causare convulsioni? Se è così, quanti giorni potrei correre senza farmi male? I migliori saluti.
La gotta è una malattia genetica, i cui sintomi sono esacerbati da una dieta e uno stile di vita scorretti. L'esercizio, in particolare il jogging, può aumentare il livello di acido urico nel sangue e provocare attacchi di malattia.
Per giudicare se puoi correre e quanti chilometri, tuttavia, dovresti tracciare la tua dieta e stimare l'assunzione di purine. Altrettanto importanti saranno: il tempo dell'allenamento, il tipo di allenamento (che sia l'interval training o meno), l'equilibrio dei liquidi durante e dopo di esso. Solo tutte queste informazioni e, in aggiunta, altri test corporei possono aiutarti a determinare l'esercizio ottimale per te. I migliori saluti.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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