Il lutto è uno stato che preferiremmo evitare. La morte è sempre una tragedia. Non siamo in grado di prepararci. Non sappiamo come lenire il dolore o come aiutare i nostri compagni di sofferenza. Come venire a patti con la perdita? Il lutto richiede tempo, ha fasi da attraversare per tornare alla vita normale.
Sommario:
- Lutto: come sopravvivere a questo momento difficile?
- La prima fase del lutto: shock e dannazione
- Fase due del lutto: desiderio e rimpianto
- Terza fase del lutto: disorganizzazione e disperazione
- Fase quattro del lutto: riorganizzazione
Il lutto è uno stato sperimentato dalle persone dopo la perdita di una persona cara. Quando una persona muore, le sue sofferenze finiscono. Quegli orfani precipitano nella disperazione. Quando piangono la perdita di una persona cara, devono affrontare emozioni estremamente forti e decisioni difficili legate, ad esempio, all'organizzazione di un funerale. Tutto accade velocemente, in grande tensione, eppure tante cose semplicemente li sopraffanno ...
Nessuno può comprendere e comprendere il dolore dopo la morte di una persona cara, solo colui che l'ha sperimentato personalmente. In un istante, una persona perde pace, ordine e senso di sicurezza.
Perché non sente il tocco di una persona amata, gli manca il sorriso, la voce, le conversazioni quotidiane (anche i litigi), i progetti per il futuro, le passeggiate, i pasti, il vivere insieme il Natale. E anche se è circondato da un gruppo di persone a lui vicine, sentirà sempre un vuoto nel suo cuore ...
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Lutto: come sopravvivere a questo momento difficile?
Il lutto è una "ferita spirituale". Ci vuole molto tempo per guarire e lascia cicatrici. Ognuno di noi sperimenta la morte di una persona cara a modo suo. Il modo in cui si svolge il lutto e quando passerà (e se mai passerà) dipende da vari fattori: chi era il defunto per noi e quanti disastri hanno causato la sua morte nelle nostre vite. La nostra età e l'età della persona che abbiamo perso non sono prive di significato. È anche importante se eravamo preparati per la separazione e come qualcuno che se n'è andato ha affrontato la questione della morte.
Ma c'è un modo universale per ogni essere umano di provare dolore nel primo anno dopo la morte di una persona cara. Se impari le sue fasi, sarà più facile capire cosa ti sta succedendo (o è successo) e come puoi aiutare te stesso ei tuoi cari in questo periodo difficile. Ricorda, tuttavia, che non tutti devono attraversare le fasi del lutto, così come non devono essere le stesse in ogni caso. Alcune persone cadono nel silenzio e nella quiete, altre piangono o diventano isteriche. Alcuni cercano supporto, altri - un nascondiglio.
Leggi anche: Ansia: da dove viene? Ansia e paura Il cancro non è una condanna ma una malattia cronica Dolore: come sostenere le persone che soffrono dopo la morte di una persona caraLa prima fase del lutto: shock e ottusità
Questa fase di solito si verifica subito dopo la morte di una persona cara. Può essere accompagnato da uno shock mentale, uno shock che si manifesta, ad esempio, negando l'accaduto. A volte una persona non vuole affatto ammettere la tragica verità: questo tipo di reazione appare più spesso quando la morte è stata improvvisa e inaspettata. Lo shock può essere più lieve (ma non deve esserlo!) Se la morte è stata preceduta da una lunga malattia incurabile.
Fase due del lutto: desiderio e rimpianto
Una persona in lutto sperimenta un desiderio per il defunto: piange, lo cerca, lo ricorda e talvolta pensa addirittura di incontrarlo. Allo stesso tempo, prova rabbia verso se stessa e il destino, oltre a un senso di colpa per non poter fare nulla per salvare la sua amata. Questa fase è spesso associata alla tristezza più intensa.
Durante questo periodo, possono anche tornare ricordi spiacevoli di precedenti dolorose rotture. Una persona in lutto per la perdita soffre di più non solo dopo la morte di una persona cara, e in seguito, quando non è più assorbita da questioni "banali" (ad esempio relative a un funerale). Quando finalmente sarà lasciato solo ...
Terza fase del lutto: disorganizzazione e disperazione
Una persona in lutto non può tornare alla vita normale. Ha una sensazione di disperazione, impotenza, solitudine, paura e tristezza. Si isola dalle persone, non vede alcun senso in nulla. Il lutto lo priva di un senso di sicurezza, identità e determinazione perché uno stretto legame emotivo è stato rotto e il senso di dipendenza dall'altra persona è disturbato. Quindi una speranza irrazionale appare in una persona di vedere una persona morta, di sentire la notizia che è stato un errore fatale. Le fasi 2 e 3 si intrecciano per un po '.
Fase quattro del lutto: riorganizzazione
In questa fase, le persone di solito accettano la perdita e lentamente tornano in equilibrio. Il dolore è meno grave, quindi la sensazione di perdita diventa sopportabile. Anche se il tempo non sembra essere il miglior medico in questa situazione, scorre ancora e la vita ci presenta nuovi compiti. Il passato si sta allontanando e, sebbene non sarà mai dimenticato, una persona che è sopravvissuta alla morte di una persona cara riorganizza la sua vita senza di essa.
Il libro del prof. "Lutto in famiglia" di Martin Herbert, pubblicato dalla casa editrice psicologica di Danzica.
mensile "Zdrowie"
