Il sonno influisce sul nostro aspetto e sul nostro benessere, ma può anche contribuire allo sviluppo di malattie pericolose come il diabete. Secondo gli scienziati americani della Medical University di Chicago, disturbi del sonno aumentano il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. È importante sia per la durata che per la profondità del sonno e se i fattori esterni disturbano il sonno.
I ricercatori hanno esaminato un gruppo di diverse dozzine di volontari che sono stati disturbati da vari suoni per diverse notti. Sono apparsi quando il cervello dei dormienti entrava nella fase del sonno profondo. Tuttavia, non si sono svegliati, ma erano abbastanza forti da interrompere la fase del sonno profondo.
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La ricerca ha dimostrato che l'interruzione del sonno porta a una diminuzione della sensibilità dei tessuti all'insulina e, di conseguenza, a un aumento del rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Quindi, per evitare di ammalarsi, prenditi cura della tua qualità del sonno ora. Dormi tranquillo, sogna bene ...
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