Un collega tossico può trasformare la tua vita in un inferno. Parla di te alle tue spalle, segnala ogni ritardo al lavoro, mette gli altri contro di te: i tuoi colleghi e il capo. Non arrenderti!
Un collega tossico al lavoro che denuncia tutti intorno è un problema serio. A parte il sonno, la maggior parte di noi trascorre quasi la metà della vita adulta al lavoro. Passiamo otto ore al giorno in compagnia delle stesse persone. A volte per molti anni. E sebbene questi non siano sempre contatti che costruiscono, che ci piaccia o no, siamo coinvolti nelle relazioni con le persone con cui lavoriamo. Ognuno di noi porta le proprie emozioni, aspettative ed esperienze individuali in queste relazioni.
Nella vita privata scegliamo i nostri amici e rompiamo solo relazioni spiacevoli. Al lavoro, siamo condannati a ciò che porterà il destino. E questo spesso ci gioca brutti scherzi. Forse hai anche un problema con un amico che è seduto alla scrivania accanto ... Allora questo testo è solo per te.
Perché il mio amico di lavoro mi sta segnalando?
Apparentemente va tutto bene. Forse sorride persino quando arrivi al lavoro la mattina. Loda la nuova acconciatura, guarda il vestito con apprezzamento. Oppure ... ti saluta con un silenzio offuscato, fingendo di non sentire il tuo "buongiorno". Ma tu sai benissimo che dietro la maschera dell'indifferenza o sotto le spoglie della simpatia c'è una cattiveria disinteressata. Aspetti con il fiato sospeso i prossimi segnali di ostilità.
E li hai quasi tutti i giorni. All'incontro, un'amica tossica costringe le sue idee, svalutando le tue. Si prende il merito del tuo merito in modo perverso. Combatte spietatamente per il riconoscimento del capo. Lui segretamente o abbastanza apertamente gioca il suo gioco intelligente del "mio migliore". È una coincidenza che sia lei a portare avanti il tuo progetto inventato?
Che il tuo capo ti faccia commenti sgradevoli quando non te lo meriti? Che il resto della squadra ti guarda in modo strano? Un amico tossico diffonde una fitta nebbia di avversione intorno a te. Pettegola alle tue spalle, informa cortesemente il tuo capo di ogni tuo errore, mina la tua autorità nel gruppo. Più o meno apertamente (a volte fingendo di essere gentile) fa il suo gioco duplicato. “Perché lo sta facendo?” Pensi disperatamente dopo un'altra orribile giornata di lavoro.
Le cause di solito risiedono nel profondo della personalità e questo, come è noto, è modellato da tutte le nostre esperienze passate. Forse le ricordi una ragazza del cortile vicino, che non le piaceva nella sua infanzia? Forse ha ambizioni insoddisfatte e un bisogno di dominare, quindi è in competizione con te per la promozione dei suoi sogni? O vuole essere importante sul lavoro, compensando così i fallimenti personali?
Gioca a carte scoperte con il tuo amico tossico
La situazione è sopportabile quando c'è solo tensione tra lei e te. Peggio ancora, se il tuo avversario riesce a portare il resto della squadra dalla sua parte. Allora puoi diventare una vittima del mobbing di gruppo e la tua vita si trasformerà davvero in un inferno.
Inoltre, più il team diventa frustrato (ad esempio, con un senso di pressione da parte del management), più avrà bisogno di una valvola di sicurezza per le proprie emozioni sotto forma di qualcuno su cui concentrare la propria avversione.
Certo, puoi ignorare il comportamento della tua amica, sperando che trovi un'altra vittima prima o poi. L'indifferenza aiuta a volte, ma non sempre. A lungo termine, nascondersi dietro il monitor di un computer può rivelarsi fatale per te.
Ritirandoti, mostri la tua debolezza e quindi ti metti in una posizione persa. Sei a rischio di alienazione e frustrazione. Prima o poi perderai il rispetto nel gruppo e agli occhi del capo. Rimanendo passivo, dai al tuo avversario la soddisfazione di vincere. Pertanto, sarà meglio reagire. Proprio come?
Il primo passo è una conversazione faccia a faccia. Se il tuo avversario è convinto che tu abbia paura dello scontro, sarà spiacevolmente sorpreso. Esponendo il suo gioco, mettendo in chiaro, stai dimostrando che ora stai distribuendo le carte.
Nella conversazione, riveli direttamente le sue intenzioni e stabilisci i tuoi limiti, dicendo che non vuoi questo comportamento. Anche se non sei completamente vittorioso, ti rafforzerà e migliorerà la tua autostima.
È probabile che il tuo bullo sostenga che queste sono solo le tue invenzioni. Non preoccuparti e sii duro da solo, minacciando anche una sanzione se necessario, ad es. Parlare con il tuo capo.
Se questa lezione "educativa" non funziona, dovresti soddisfare la tua minaccia e cercare l'approvazione di un'autorità. Chiedi al tuo supervisore di parlare apertamente in tre persone (con un amico). Un capo saggio saprà quali conclusioni trarre da un simile confronto e come dovrebbe intervenire.
Cerca alleati nella lotta contro l'informazione
Ma supponiamo che tu non possa contare sul supporto dall'alto o che non voglia coinvolgere la gestione nei tuoi giochi. In una situazione del genere, non hai altra scelta che cercare alleati nel gruppo.
Questo non significa che devi ricorrere a intrighi e giochi al livello del tuo avversario. Tuttavia, vale la pena raccogliere la sfida e lottare per la tua posizione.
Cerca di conquistare le persone dimostrando che sei una persona affidabile, competente e gentile. Dai agli altri un sorriso disinteressato, apprezza il loro lavoro, corri ad aiutare se necessario.
Tuttavia, non lottare per la simpatia a tutti i costi. Non lasciarti sfruttare, non assumerti le responsabilità degli altri, abbi cura di mantenere i tuoi confini. Se tratti te stesso con rispetto, anche gli altri ti rispetteranno.
Motivi nascosti per informare
C'è un altro metodo: cerca di domare il nemico. Forse la riluttanza del tuo avversario è dovuta al fatto che ha dei seri problemi e sfoga le sue frustrazioni sul lavoro.
Forse il suo comportamento è una richiesta nascosta di attenzione e sostegno? Pensaci e trova un modo per raggiungerla. Interessati alla sua vita. Notala. Quando entri nel lavoro, sorridi in segno di saluto senza aspettare il suo sorriso.
Chiedete salute, apprezzate il vostro bell'aspetto, suggerite persino di uscire a pranzo insieme. E tra un po 'di tempo ... chissà - forse avrai un nuovo amico. E anche se così non fosse, almeno ti sentirai meglio.
Come possiamo riconoscere le persone tossiche intorno a noi? Come proteggersi efficacemente da loro, qual è la tossicità e sono soggetti a terapia? A queste e ad altre domande risponde Zuzanna Butryn, esperta psicologa e psicoterapeuta di Varsavia, in un'intervista con Michał Pokleckowski nella trasmissione Drogowskazy su Eski Rock:
Segnaletica. Relazioni tossiche. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimentiPer visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
mensile "Zdrowie"
