Risultato dell'esame MRI: - riduzione della lordosi lombare; - Disco L5 / S1 m-k con caratteristiche di alterazioni degenerative sotto forma di disidratazione e altezza ridotta; - ernia laterale posteriore destra del disco L5 / S1 con tendenza al sequestro con coinvolgimento della cavità laterale e restringimento dell'apertura m-k con pressione sulla radice del nervo, sacco meningeo modellato; - impostazione acuta del sacro; I miei problemi alla schiena sono iniziati nel 2003 11 06 Ho un appuntamento con un neurochirurgo a Olsztyn, il medico curante sta parlando dell'operazione. Esistono alternative?
Un consulto con un medico è molto necessario in quanto fornisce un quadro completo della tua salute. Quindi puoi scoprire come sta andando l'operazione e cosa può darci e la direzione di un'ulteriore riabilitazione. Il problema alla colonna vertebrale è influenzato non solo dalla sfera fisica, ma anche dallo stress a lungo termine e dalla capacità di scaricarlo. Lavoro: lo fai stando seduto o in piedi? Come riposi durante la pausa per rilassare i muscoli tesi? È importante ciò che mangiamo, perché il peso corporeo in sovrappeso mette a dura prova la colonna vertebrale e porta a un'ulteriore degenerazione. Quindi mangiamo in modo che nella dieta ci sia meno zucchero, farina di frumento o grassi moega-6 possibile. Aumentiamo il nostro consumo di yogurt, formaggi magri e grassi omega-3. È meglio bere fino a 2 litri di acqua naturale ogni giorno. Elimina tutte le tossine dal corpo e riduce il rischio di depositi di fegato e rimuove la sabbia dai reni. L'attività fisica, che può tradursi in passeggiate quotidiane o utilizzo della piscina, è di notevole importanza. Oltre a un buon letto e un materasso adeguatamente selezionato, è importante anche la posizione in cui mettiamo il corpo a dormire. È bene riposare sdraiati sulla pancia perché questa posizione riduce al minimo lo stress sulla colonna vertebrale. La medicina alternativa ha molti metodi che possono aiutare nella riabilitazione. Potresti essere interessato all'agopuntura, che riduce la tensione perforando i punti giusti (meridiani) del corpo. Un'elettroagopuntura i cui aghi conducono una corrente minima di varie frequenze. Massaggio - a partire da quello classico, che stimola la circolazione sanguigna e rilassa i muscoli tesi. Digitopressione, che stimolando (impastando) i punti giusti può lenire tutto il corpo. Una kinesiologia applicata che, testando tutti i muscoli, può determinare quali zone del corpo necessitano di supporto. Terapia energetica, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e riduce lo stress e la conseguente tensione. Puoi provare la crioterapia, che può ridurre i disturbi congelandola temporaneamente. Prendendoti cura della tua salute, devi cercare tutti i metodi che saranno in grado di migliorare la condizione.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapista e guaritore, consigliere di vita. Ricevimento a Marki (tenuta Lisi Jar 12, cellulare 0501076298)
