Sono a dieta. Posso mangiare i fiocchi di leone? I fiocchi di mais contengono 114 kcal per 30 g, mentre i fiocchi di leone contengono 120 kcal per 30 g, quindi non c'è molta differenza.
Vale la pena prestare attenzione non al valore energetico, ma al valore nutritivo, cioè proteine, carboidrati, grassi, fibre, vitamine e minerali. Sfortunatamente, i fiocchi di leone sono una fonte di zuccheri semplici, mentre i fiocchi di mais sono anche pesantemente lavorati. Consiglio di sostituirli con una miscela di fiocchi, tipo: grano saraceno, avena, segale, miglio, farro. Puoi mescolarli con noci, semi, frutta. Sarà una scelta molto più sana.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaTitolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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