L'astinenza sessuale può essere volontaria, ma può anche derivare da problemi di salute o incomprensioni nella relazione tra due persone. Leggi cosa può causare l'astinenza sessuale negli uomini e nelle donne, scopri se gli effetti dell'astinenza sessuale possono essere solo negativi e qual è la relazione tra astinenza sessuale e livelli di testosterone.
Continenza sessuale nel 21 ° secolo? Questa frase sembra essere un ossimoro, dopotutto, nell'era della contraccezione ampiamente disponibile e di una libertà sessuale molto maggiore rispetto a solo pochi decenni fa, sembrerebbe che non abbia senso esistere. Eppure troveremo sia le persone che scelgono l'astinenza sessuale di loro spontanea volontà, sia quelle che l'hanno per motivi indipendenti. Questi gruppi non sono così piccoli come potrebbero sembrare - dal rapporto "Sexuality of Poles 2017", condotto dal prof. Zbigniew Izdebski, il 24% dei polacchi non era sessualmente attivo durante l'anno precedente. Inoltre, solo il 40% degli intervistati ha dichiarato che il sesso gioca un ruolo importante nella loro vita.
Ascolta i vantaggi e gli svantaggi dell'astinenza sessuale. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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Continenza sessuale: cause
Allora quali sono le ragioni dell'astinenza sessuale? Per secoli, una delle più importanti è stata la questione della fede. Il principe nella Chiesa cattolica vive nel celibato per dedicarsi completamente a Dio, mentre il brahmacharya indù (che può essere chiamato l'equivalente del celibato) viene praticato per raggiungere la pace interiore. Capita anche, anche se sempre meno spesso, di esercitare il contenimento sessuale prima del matrimonio - come apprendiamo dal già citato rapporto "Sexuality of Poles 2017", solo il 4 per cento dei polacchi ritiene che sia consigliabile. Molto spesso, la questione della fede si traduce anche nell'astinenza sessuale nei giorni fertili - i cattolici, che vogliono evitare l'uso di contraccettivi proibiti - diversi da quelli naturali - si affidano al calendario fertile e non fanno sesso in determinati giorni del mese.
Le cause dell'astinenza sessuale sono anche problemi di salute o il periodo del puerperio. Disfunzioni come la disfunzione erettile negli uomini o disturbi, come una vagina secca nelle donne, possono contribuire all'abbandono dell'attività sessuale. Importanti anche i cambiamenti nella vita: la nascita di un figlio, la morte di una persona cara, una grande sfida professionale fanno sì che i partner si concentrino su altre questioni oltre al sesso. Una causa molto importante dell'astinenza sessuale è anche la mancanza di legame emotivo tra i partner oi conflitti che sorgono tra di loro.
Questo ti sarà utileNiente sesso come mezzo per la longevità?
La britannica Clara Meadmore, morta nel 2016 all'età di 108 anni, ha dimostrato che la sua ricetta per la longevità è ... niente sesso. La donna è stata vergine per tutta la vita. A sua volta, nel 2015 Jessie Gallan, 109 anni, ha dichiarato di essere vissuta fino a tarda età grazie all'esercizio quotidiano, al porridge caldo per la colazione e al fatto che non si era mai sposata e ha persino evitato gli uomini.
Quali sono gli effetti dell'astinenza sessuale?
C'è molto da leggere sui disastrosi effetti dell'astinenza sessuale e si concentrano principalmente sul presupposto che una persona che non ha fatto sesso per molto tempo avrà problemi a rimettersi in forma e potrebbe persino essere depressa. Com'è effettivamente? Leggi i pro e i contro dell'astinenza sessuale.
Svantaggi dell'astinenza sessuale
1. Umore depresso
Non ci sono rapporti che l'astinenza sessuale provochi depressione, ma ce ne sono alcuni che dimostrano che fare sesso può ridurre al minimo il rischio di sviluppare questa malattia. Uno studio del 2002 dello psicologo Gordon Gallup su 293 donne ha rilevato che le donne che hanno fatto sesso con un partner senza preservativo avevano meno probabilità di soffrire di depressione rispetto alle donne che fanno l'amore con la protezione in silicone1. Perché? Questo non è ancora noto. Il sesso influisce positivamente anche sugli uomini, secondo la dott.ssa Rebecca Burch del Dipartimento di Psicologia dell'Università di New York a Oswego2, la sua ricerca mostra che gli uomini che non fanno sesso sono chiaramente meno felici di quelli sessualmente attivi.
Quindi non si può dire che l'astinenza sessuale provochi depressione, ma la mancanza di sesso può portare a umore basso, nervosismo, irritazione e persino rabbia, soprattutto se l'astinenza sessuale è accompagnata da una riflessione costante sulle sue cause
2. Eiaculazione precoce e disfunzione erettile
L'astinenza sessuale a lungo termine può causare ansia su come sarà il ritorno all'attività sessuale - quando le paure prevalgono sulla gioia del sesso tanto atteso, può svilupparsi la disfunzione erettile. D'altra parte, questa eccitazione e il pensiero di un piacere imminente possono diventare dominanti e causare l'eiaculazione precoce. Le disfunzioni derivanti dall'astinenza sessuale, se non sperimentate prima, sono generalmente di origine psicologica, causate da troppa paura o da troppa eccitazione. Se questi problemi non scompaiono entro pochi mesi dal ritorno all'attività sessuale, vale la pena consultare un sessuologo.
Leggi anche: Asessualità - il quarto orientamento sessuale Dipendenza dalla masturbazione - sintomi ed effetti della masturbazione compulsiva Dolore quando si cerca di avere rapporti sessuali. Perché senti dolore dopo il rapporto?3. Maggior rischio di malattie cardiache
Secondo i ricercatori dell'Università di Belfast, la cui ricerca è stata pubblicata nel 1997 sul British Medical Journal, meno un uomo raggiunge l'orgasmo, più è probabile che avrà un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache e avrà un sapore e un odore peggiori. Inoltre, si suppone che gli orgasmi frequenti abbiano un impatto sul ... mantenimento di un peso sano da parte degli uomini. Allo studio hanno preso parte ben 1.000 uomini di mezza età.
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4. Immunità ridotta
A loro volta, i ricercatori della Wilkes University in Pennsylvania hanno dimostrato3 che le persone che fanno sesso una o due volte alla settimana hanno il 30% in più di immunoglobuline A nei loro corpi, che è noto per aumentare l'immunità. L'astinenza sessuale è quindi associata a un rischio leggermente maggiore di contrarre l'influenza o il naso che cola.
Vale la pena saperloAstinenza sessuale e livelli di testosterone
L'astinenza sessuale aumenta i livelli di testosterone: questo è un altro mito nato intorno all'astinenza sessuale. Si basa su un popolare studio del 20115 su 10 uomini dopo 3 settimane di astinenza sessuale. I loro parametri ormonali sono stati controllati, incluso livelli di testosterone durante l'eccitazione sessuale e l'orgasmo durante la masturbazione. Prima dell'esperimento, gli stessi test venivano eseguiti sugli uomini. E mentre è stato dimostrato che l'orgasmo non influisce sui livelli di testosterone più elevati, è stato riscontrato che l'astinenza stessa.
D'altra parte, un esperimento condotto nel 19927 su due coppie ha dimostrato che nei giorni in cui i partner (sia uomini che donne) facevano sesso, il livello di testosterone nella loro saliva era più alto e quando erano sessualmente astinenti - più basso.
La ricerca mostra che il sesso aumenta i livelli di testosterone, ma l'astinenza sessuale può farla scendere.
Vantaggi dell'astinenza sessuale
1. Nessuna malattia a trasmissione sessuale
Le malattie sessualmente trasmissibili, come suggerisce il nome, possono essere contratte attraverso il contatto sessuale. L'astinenza sessuale, quindi, ti assicura di non contrarre la sifilide, la gonorrea o la clamidosi. È importante sottolineare che il virus HPV responsabile della causa del cancro cervicale provoca l'infezione durante i rapporti sessuali. Si stima che fino all'80% delle donne sessualmente attive abbia avuto contatti con esso - ci sono oltre 100 tipi di HPV, ma la maggior parte dei tumori no.
2. Rafforzare le relazioni in una nuova relazione
La decisione di aspettare prima di iniziare un rapporto sessuale con una nuova persona amata può portare a conoscere meglio te stesso: le tue aspettative, esperienze e interessi. Grazie a questo, due persone si concentrano maggiormente sulla costruzione di relazioni, permette al sentimento di svilupparsi. I ricercatori della School of Family Life4 della Brigham Young University hanno condotto uno studio su oltre duemila coniugi: hanno posto loro molte domande sulla loro relazione. Si è scoperto che l'astinenza sessuale ha avuto un effetto positivo sulla relazione tra loro, nonché sulla successiva soddisfazione per il sesso. Vale la pena aggiungere che le persone intervistate non erano seguaci di una religione specifica.
3. Possibilità di concentrarsi sullo sviluppo personale
Le persone la cui principale forza trainante non è l'astinenza sessuale hanno più tempo per dedicare la loro attenzione a ciò che non è correlato al sesso. Un'esperienza interessante è stata condotta da Hephzibah Anderson, autrice del libro "The Unexpected Story of My Year without Sex", in cui ha descritto come sono andati i suoi 365 giorni senza sesso. La donna ha scelto l'astinenza sessuale perché era stufa di relazioni a breve termine basate solo sul sesso. Si è scoperto che questo le ha reso più facile concentrarsi su altre aree della vita, incluso sul suo lavoro, ha avuto il tempo di leggere libri e ha iniziato a incontrare altri uomini - con i quali è stato più facile per lei costruire una relazione più lunga che organizzare sesso occasionale.
Vale la pena saperloUn mito spesso ripetuto sull'astinenza sessuale nelle donne è che provoca secchezza vaginale. La vagina, nel frattempo, produce circa 700 ml di secrezione durante il ciclo sessuale, indipendentemente dal fatto che la donna sia sessualmente attiva o meno. Altri fattori influenzano la secchezza vaginale: l'assunzione di determinati farmaci, il puerperio e la menopausa.
Fonti:
1. Accesso alla ricerca sul sito web: https://link.springer.com/article/10.1023/A:1015257004839
2. Accesso alle informazioni sul sito web: https://www.everydayhealth.com/depression/is-sex-an-antidepressant.aspx
3. Accesso alla ricerca sul sito web: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15217036
4. Accesso alla ricerca sul sito web: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21198687
5. Accesso allo studio sul sito web: https://www.researchgate.net/publication/225384248_Endocrine_response_to_masturbation-induced_orgasm_in_healthy_men_following_a_3-week_sexual_abstinence
6. Accesso allo studio sul sito web: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0031938492904539
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