Una guida rapida all'orgasmo da solo e con il tuo partner

Come raggiungere l'orgasmo? In un mondo dominato dal sesso, molte donne e uomini stanno ancora cercando una risposta a questa domanda. Se non riesci a raggiungere l'orgasmo con il tuo partner, potresti aver bisogno di esercizi per provare l'orgasmo da solo. Quando scopri che tipo di carezza ti eccita, sarà più facile per te istruire il tuo partner. Scopri come ottenere un orgasmo vaginale e clitorideo da solo e con un partner.

Come raggiungere l'orgasmo? Per alcuni è un gioco da ragazzi, ma ci sono donne che hanno un problema con esso da anni e ... perdono molto. Perché il sesso di successo che termina con un orgasmo soddisfacente riduce significativamente il rischio di malattie cardiache e l'ossitocina, una sostanza chimica secreta nel corpo durante l'orgasmo, può proteggere dal cancro al seno. L'orgasmo è anche un ottimo ... aiuto per dormire. Le donne lo sanno molto bene e da quando hanno iniziato a chiamarle per nome, si addormentano molto più facilmente e non si svegliano nel cuore della notte. Inoltre, molti studi hanno confermato che l'orgasmo è un efficace antidolorifico.

Ma come ottenere un orgasmo vaginale o clitorideo quando il nostro corpo non risponde alle carezze quanto vorremmo? Consulta una breve guida su cosa fare per ottenere la piena soddisfazione sessuale.

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Come raggiungere l'orgasmo da solo?

Prima di leggere i suggerimenti su come raggiungere l'orgasmo con il tuo partner, prova a farlo da solo. Se non sai cosa ti piace, sarà molto più difficile portare la tua altra metà sulla strada giusta.

La mancanza fisiologica di orgasmo è estremamente rara. Ogni donna è creata per sperimentare la più alta beatitudine - solo spesso le manca l'abilità.

Sandra Crain Bakos, autrice di molte guide sessuali, sostiene che ogni donna, indipendentemente dal fatto che sia single, sposata, contenta o insoddisfatta della sua vita sessuale, dovrebbe provare un orgasmo ogni giorno. Che si tratti di alleviare lo stress, alleviare il dolore, migliorare la tua salute generale o semplicemente migliorare il tuo aspetto e il tuo umore. Pertanto, quando non puoi sbizzarrirti con il tuo partner, prova questi trucchi per raggiungere tu stesso l'orgasmo.

Come raggiungere l'orgasmo senza un partner?

• Inizia risvegliando le tue fantasie erotiche. Guarda film erotici, leggi questi tipi di libri e pensa molto al sesso.
• Procurati un vibratore. E credi che non diventerai dipendente dall'usarlo.

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• Conosci i tuoi punti sensibili - punto C, cioè il clitoride, punto G, cioè tessuto spugnoso, situato sulla parete anteriore della vagina, sotto l'apertura dell'uretra, la sfera dei punti AFE, una piccola piega di pelle liscia nella parte superiore della vagina, vicino alla cervice, punto U, piccolo l'area appena sopra l'apertura dell'uretra e appena sotto il clitoride. Tocca questi luoghi in modi diversi.
• Prova a masturbarti nella vasca da bagno: puoi utilizzare un leggero getto d'acqua dal telefono per questo. Dirigilo verso le zone intime, prima le cosce, poi il basso ventre e il clitoride. Puoi cambiare l'intensità del flusso e la temperatura dell'acqua: ti darà ancora più sensazioni.
• Esegui questo esercizio più volte al giorno: stringi le cosce e contemporaneamente tendi i muscoli pelvici (pubococcige).
• Rafforza e sviluppa i muscoli pelvici ballando: al ritmo della musica, fai circolare i fianchi, spingili avanti e indietro, mettiti in punta di piedi e abbassati sui talloni.
• Pratica lo yoga. Esistono numerosi esercizi speciali mirati specificatamente al raggiungimento dell'orgasmo. Ma anche un normale fiore di loto, combinato con respiri profondi ed esalazioni lente, favorisce il raggiungimento del paradiso.

Dai un'occhiata: come ottenere un orgasmo senza rapporti?

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Come raggiungere l'orgasmo con un partner?

Ogni posizione può essere orgasmica, ma alcune possono essere più favorevoli ad essa rispetto ad altre. Se ti senti a tuo agio nella posizione del cowboy (ovvero la posizione del pilota), questa posizione può facilmente portarti in cima.

• Quando ti viene chiesto qual è la posizione migliore per te, un'altra domanda ti aiuterà: quale posizione ritieni più probabile per tendere e rilassare il tuo pubococco? Se scegli questa posizione, significa che raggiungerai un incredibile orgasmo. Per molte donne, questa è una posizione missionaria, con le gambe piegate in alto fino al petto.
• Nel tempo, una posizione preferita può diventare routine e fallire. Quindi prova altri.

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• Durante il rapporto, stimolati manualmente (o chiedi al tuo partner di farti questo. E se esiti ad esprimere i tuoi desideri, prendi la sua mano e mostragli cosa intendi).
• Usa un trucco che generalmente non delude: quando sei intrecciato, fai scorrere due dita, separate a V, tra i tuoi corpi. Mettili ai lati del tuo clitoride e spostali mentre il tuo partner si muove dentro di te.
• Utilizzare tutte le parti del corpo che possono essere utilizzate per questo scopo per la stimolazione e la penetrazione. Intreccia carezze orali con altre.
• E se ci arrivi, non fermarti qui. Chiudi gli occhi e immagina di raggiungere il tuo prossimo orgasmo. E certamente lo farà.

Controlla quello che non sai sull'orgasmo femminile

Come ottenere un orgasmo vaginale?

Molte donne temono di poter raggiungere solo un orgasmo clitorideo, ma non hanno mai avuto un orgasmo vaginale. All'inizio, però, vale la pena spiegare che l'orgasmo vaginale è associato anche alla stimolazione del clitoride, ma da un lato diverso, "più profondo". Sempre più sessuologi dicono che questo organo non si limita solo a un piccolo "bottone" nella parte superiore delle labbra, ma è anche nervosamente connesso alla vagina. Anche così, è consuetudine separare l'orgasmo clitorideo e vaginale poiché danno sensazioni diverse.Il primo è intenso, ma veloce e superficiale, il secondo - più lungo, più profondo, sentito in quasi ogni angolo del corpo.

Per raggiungere un orgasmo vaginale, stringi e rilassa i muscoli di Kegel (quelli che stringi mentre trattieni l'urina) durante il rapporto. Esercitali anche tutti i giorni. Anche trovare il punto G sulla parte anteriore della vagina può aiutare. Puoi farlo con il tuo partner da solo, con le dita o con un vibratore. È anche importante esercitare la tua immaginazione. Mentre accarezziamo il clitoride, vale la pena immaginare che stiamo avendo rapporti e tutti gli stimoli che sentiamo provengono dall'interno della vagina. Concentrarsi sulle sensazioni che fluiscono da quest'area aiuterà a sviluppare un nuovo modo di vivere l'orgasmo.

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