La gravidanza è associata a vari disturbi. Di solito sono innocui, ma purtroppo molto fastidiosi. Le donne incinte si lamentano molto spesso di nausea, mal di schiena, gonfiore alle gambe e alle braccia e bruciore di stomaco. Fortunatamente, ci sono modi per alleviarne la maggior parte.
Nausea, problemi alla vescica, gonfiore: questi sono i sintomi tipici della gravidanza. Cos'altro potrebbe disturbarti nei prossimi mesi.
Nausea e vomito: uno dei primi sintomi della gravidanza
Nausea e vomito: questa è la reazione del corpo a un aumento della concentrazione di ormoni: progesterone e gonadotropina corionica (HCG). Sebbene sia comunemente indicato come nausea mattutina, è comune anche durante il giorno e la sera. Di solito si risolvono dopo il primo trimestre, ma per alcune donne durano ben 9 mesi!
Alcune future mamme sono aiutate da melissa, camomilla e soprattutto tisane allo zenzero. Si consiglia inoltre di mangiare spesso (5-6 volte al giorno), ma non molto, e fare una colazione leggera (fette biscottate, toast) a letto prima di alzarsi. Quando i sintomi sono molto fastidiosi, il medico può raccomandare l'uso di farmaci.
Il vomito molto forte e frequente è inquietante, perché può portare alla disidratazione del corpo, quindi è necessario consultare un medico.
I problemi alla vescica possono comparire intorno alla sesta settimana di gravidanza
La sensazione di pressione sulla vescica e la necessità di usare il bagno frequentemente (anche ogni 20 minuti) è anche uno dei primi sintomi della gravidanza - può comparire circa 6 settimane dopo il concepimento. È associato ad un aumento del livello degli ormoni (progesterone ed estrogeni) e ad un ingrossamento dell'utero, che è poi basso nel bacino e comprime la vescica, costringendo la futura mamma a fare continui viaggi in bagno. Con lo sviluppo della gravidanza, l'utero si alza e stringe meno la vescica, solo verso la fine della gravidanza - già molto grande - si abbassa di nuovo, spingendosi verso l'alto in modo che la vescica rimanga con poco spazio. La vescica compressa diventa piccola, quindi si riempie più velocemente e deve essere svuotata più spesso.
Fare pipì frequentemente è abbastanza fastidioso e imbarazzante, soprattutto quando sei in giro, ma non c'è nulla di cui preoccuparsi. C'è anche poco che puoi fare al riguardo, ma fai gli esercizi di Kegel per migliorare la tensione nei muscoli intorno all'uretra, e quando sono deboli e si urina, vale la pena indossare solo assorbenti o assorbenti per evitare di bagnare biancheria intima e vestiti.
Lasciare l'urina durante questo periodo non ha bisogno di essere preoccupato, è un fenomeno abbastanza comune e normale. Anche se hai bisogno di fare pipì frequentemente, non limitare l'assunzione di liquidi per evitare infezioni del tratto urinario.
Il gonfiore delle gambe e delle braccia si verifica nella seconda metà e verso la fine della gravidanza
Di solito si verificano la sera. Soprattutto le caviglie e le mani si gonfiano. Ciò è dovuto alla ritenzione idrica nel corpo per diversi motivi, tra cui perché il corpo immagazzina acqua per compensare la perdita di liquidi corporei in caso di eccessiva perdita di sangue durante il parto. Inoltre, nella tarda gravidanza, il grande utero preme le vene iliache, rendendo difficile il flusso di sangue dalle gambe al cuore - parte dell'acqua da questo sangue penetra nei tessuti molli e forma il cosiddetto edema congestizio.
Cosa aiuta? Riposa con le gambe sollevate il più spesso possibile, evita di stare in piedi a lungo e il duro lavoro, bevi molti liquidi e limita l'assunzione di sale. Impacchi freddi, bagni e sfregamento delle gambe con preparati rinfrescanti aiutano temporaneamente. Il gonfiore delle gambe e delle mani, che si attenua dopo il riposo, non disturba, ma se anche altre parti del corpo (viso, cosce, basso addome) si gonfiano o non si placano e sono molto fastidiose, accompagnato da rapido aumento di peso e aumento della pressione, non ritardare la visita medico. Questi possono essere i sintomi del cosiddetto ipertensione indotta dalla gravidanza - una malattia pericolosa precedentemente nota come avvelenamento da gravidanza.
Il mal di schiena è molto comune durante la gravidanza
Durante la gravidanza, le articolazioni sacroiliache, che di solito sono immobili, iniziano a rilassarsi per consentire al bambino di passare più facilmente durante il travaglio. Questo e l'addome allargato disturbano il senso di equilibrio in una donna incinta.
Per evitare che ciò accada, una donna spesso mette le braccia indietro e flette il collo. Ciò si traduce in una significativa flessione della colonna vertebrale nella parte bassa della schiena, tensione muscolare e dolore della schiena. Per ridurlo, prima di tutto, vale la pena fare esercizi appropriati (ad esempio la cosiddetta schiena di gatto) o nuotare regolarmente. Dovresti evitare di stare in piedi a lungo e, se hai bisogno di stare seduto a lungo, in una posizione tale che la schiena, le braccia (sui braccioli) ei piedi (sul poggiapiedi) siano supportati. Quando raccogli qualcosa di pesante da terra, piega le ginocchia e accovacciati, non piegarti in vita. Vale anche la pena prendersi cura di buone calzature, preferibilmente con tacchi larghi, alti 3-4 cm. Sia i tacchi alti che le scarpe completamente piatte sono sconsigliati. Anche il mal di schiena è efficacemente alleviato dall'uso di una cintura speciale per la gravidanza (puoi chiedere al tuo medico a riguardo). Ed è necessario evitare un aumento di peso eccessivo, perché i chili in più appesantiscono solo inutilmente la colonna vertebrale.
Bruciore di stomaco - un disturbo comune della gravidanza
Un dolore bruciante all'esofago e dietro lo sterno, accompagnato da un retrogusto sgradevole, amaro-amaro - è anche la rovina di molte donne negli ultimi mesi di gravidanza (e anche durante l'intera gravidanza!). Il bruciore di stomaco si manifesta perché lo sfintere esofageo si rilassa a causa dell'aumento dei livelli di progesterone e il contenuto dello stomaco regredisce (il cosiddetto reflusso gastroesofageo), provocando disturbi spiacevoli.
Per ridurli, prima di tutto, devi prestare attenzione alla tua dieta: evitare cibi grassi, fritti, acidi, cioccolato, caffè e tè. È importante mangiare spesso ma non molto, masticare ogni boccone a lungo e non riposare dopo un pasto. Anche di notte è meglio dormire in posizione semi-seduta con la testa alta. I rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco includono: bere latte fresco, bere infusi di zenzero, menta o camomilla o baci di lino denso. Possono essere utilizzati anche alcuni farmaci da banco, come Rennie.
Il bruciore di stomaco non è grave, ma se è accompagnato da vomito grave e perdita di peso, consultare un medico.
Le vene varicose compaiono nel terzo trimestre di gravidanza
L'utero, notevolmente ingrandito nel terzo trimestre di gravidanza, ostacola il deflusso del sangue dagli arti inferiori, che è molto più gravido di prima (di circa 2,5 litri).Il sangue nelle gambe "spinge" le vene, e inoltre si dilatano sotto l'influenza di più progesterone. Ciò si traduce in brutti e dolorosi noduli principalmente sui polpacci, ma non devi preoccuparti di loro perché andranno via da soli dopo la gravidanza e non sarai in grado di vedere alcuna traccia di loro.
Il sollievo è fornito dall'uso di gel e creme speciali, indossando collant anti-varicosi, frequenti sollevamenti delle gambe (a riposo). Anche l'esercizio fisico farà bene a te: passeggiate regolari o nuoto.
Quando i sintomi delle vene varicose diventano molto fastidiosi, il dolore peggiora e la sensazione di gambe pesanti non scompare, contatti il medico in quanto potrebbe essere un segno di tromboflebite.
Tenerezza del seno: è l'effetto degli ormoni durante la gravidanza
È anche uno dei primi segni di gravidanza, compare intorno ai 3-4 anni. settimana. L'aumento dei livelli di estrogeni e progesterone prepara il seno per l'alimentazione. C'è un rapido sviluppo dei dotti lattiferi, i vasi sanguigni si dilatano, il seno diventa più grande, gonfio e tenero, cioè ipersensibile al tatto, che spesso può essere doloroso. Non c'è molto che puoi fare al riguardo, devi solo stare attento al tuo seno e proteggerlo da lesioni (dillo al tuo partner a riguardo). Acquista subito un reggiseno più grande e comodo che non stringe il seno e lo sostiene bene.
mensile "M jak mama"
