L'esame di maturità è dietro l'angolo. Quindi vale la pena sapere cosa, oltre a sapere, ovviamente, ti aiuterà a superare ogni esame, sia orale che scritto. Consigliamo come vestirsi, cosa portare con sé e come contattare la commissione d'esame.
Quando vai all'esame, ricordati di vestirti in modo appropriato, porta con te un talismano e ... non farti prendere dal panico.
Leggi anche: come reagisci allo stress? DIETA dello studente - cosa vale la pena mangiare per migliorare la memoria e la velocità di apprendimento Riesci a controllare lo stress?»Vestiti in modo appropriato. Quando superi l'esame di guida, puoi scegliere un outfit più casual. Tutte le altre occasioni richiedono un'eleganza conservatrice. Sono esclusi pantaloncini, scollature, minigonne. Inoltre, i gioielli in eccesso e il trucco pesante sembrano cattivi.
»Porta con te un talismano che ti porterà sicuramente fortuna (la fede fa miracoli). Ma non portare con te il tuo orsacchiotto d'infanzia, scegli qualcosa che possa essere discretamente nascosto (in una borsa, in tasca) o appeso al collo o alla mano.
»Anche se ti aspetti nervosismo, non assumere sedativi alla vigilia o il giorno dell'esame. Anche i rimedi erboristici o omeopatici generalmente considerati innocui possono influire negativamente sulla tua capacità di concentrazione e sulla tua velocità di pensiero.
»Quando il panico prende piede, contenerlo facendo 10 respiri profondi per contare nella tua mente. Se sbagli nelle bollette, ricomincia a contare. Questo metodo di rilassamento espresso è super efficace in qualsiasi situazione che abbia un impatto negativo sulla condizione dei tuoi nervi.
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»Scegli la strategia giusta. Durante l'esame orale, inizia a rispondere all'argomento in cui ti senti più debole. Alla fine, lascia quello più semplice che conosci di più. Questo ti aiuterà a offuscare l'impressione negativa che dai all'inizio.
»Completa le attività una per una nella prova scritta. Se ne trovi uno che non puoi affrontare rapidamente, non perdere tempo, lascialo. Vai al prossimo e torna a quello che non è stato risolto, se hai tempo.
»Quando ti trovi faccia a faccia con il comitato, cerca di stabilire un contatto visivo con i membri. Sarebbe bello se tu facessi una sorta di battuta che aggiungesse un tocco di umorismo alla cupa atmosfera dell'esame. Basta non avere l'idea di raccontare una barzelletta con parole brutte o su una bionda (anche se non si siede nel comitato).
»Siediti con la schiena dritta e mostra con tutta la tua postura che puoi gestire tutto (anche quando non lo sei). Non torcere nervosamente le mani, non spingere nervosamente il tallone a ritmo, non giocare con i capelli. Meno gesti fai, meglio è.
Se fallisci, non abbatterti.
