Tabella delle calorie: l'alcol è una risorsa conveniente per coloro che vorrebbero perdere peso, ma non sono convinti di rinunciare alle bevande dure. Purtroppo, l'alcol contiene molte calorie, e in più sono per lo più "vuote", cioè quelle che non portano alcun nutriente. Sai quante calorie (kcal) hanno una bottiglia di birra, un bicchiere di vino dolce o cinquanta vodka pura? Leggi o ascolta e fai riferimento alla tabella delle calorie dell'alcol!
Quante calorie contiene l'alcol? È solo che le persone che stanno dimagrendo dovrebbero inserirlo nell'elenco dei prodotti vietati o almeno sconsigliati. La vodka è la più calorica, il vino e la birra sono meno - guarda la tabella esatta delle calorie contenute nell'alcol!
Quanto è nutriente l'alcol? Ascolta quante calorie ci sono nella birra, nel vino, nella vodka, nelle bevande. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimentiPer visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video HTML5
Quante calorie (kcal) ha la birra?
Secondo i dati di The Brewers of Europe, un'organizzazione internazionale che riunisce le più grandi unità di produzione di birra in Europa, nel 2015 la Polonia era al terzo posto nella classifica dei maggiori produttori e consumatori di birra europei del Vecchio Continente. Indubbiamente, questa percentuale di bevande ci piace molto, ma è giusto: quante calorie ha la birra?
Si scopre che quando si parla di contenuto calorico, la birra non è in cima alla lista degli alcolici, contrariamente all'opinione popolare. Inoltre, contiene meno calorie rispetto ad alcuni tipi di vino. In genere, tuttavia, il contenuto calorico del vino è espresso in termini di un bicchiere da 120 millilitri e birra - in una bottiglia più grande, almeno da 250 millilitri. Una piccola bottiglia di birra intera leggera (0,33 l) ha 162 kcal e una piccola bottiglia di birra scura completa - 224 kcal. Una bottiglia grande (500 ml) di birra leggera è 245 kcal e birra scura - 340 kcal. Per fare un confronto, il vino bianco dolce più calorico in un bicchiere (120 ml) contiene 114 kcal.
Il principale fattore responsabile del potere calorifico della birra è il malto, che contiene zucchero in varie forme. Vale anche la pena ricordare che la bevanda dorata contiene anche vitamine del gruppo B: tiamina, riboflavina, niacina e vitamina B12.
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Quante calorie (kcal) ha il vino?
Quante calorie ha il vino? Un bicchiere di vino rosso secco (120 ml) contiene 82 kcal, una quantità simile di calorie si trova nel vino bianco secco (79 kcal / 120 ml), mentre nel vino bianco semisecco troviamo 97 kcal, e nel rosso semidolce - 105 kcal. I vini dolci sono i più calorici: quelli bianchi contengono 112 kcal / 120 ml e quelli rossi dolci - 128 kcal / 120 ml.
Vale anche la pena ricordare che il vino, consumato in quantità moderate, grazie al contenuto di antiossidanti, abbassa il colesterolo e aiuta a combattere le infezioni, facilita la digestione e fornisce all'organismo minerali - calcio, potassio e magnesio.
Quante calorie (kcal) ha la vodka?
Quante calorie ha la vodka? Molte: ci sono 110 kcal in un bicchiere (50 ml) di vodka pura. Inoltre, mentre nella birra e nel vino, a parte le calorie vuote, troviamo nutrienti e vitamine, non ha senso cercarli nella vodka.
Anche le vodka campione a base di distillati non rettificati sono molto caloriche, cioè rum - in 30 ml ci sono 69 kcal e whisky - 87 kcal in 35 ml.
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Autore: Time S.A
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Scopri di piùTabella delle calorie (kcal) - alcol
| Tipo di alcol | Il numero di calorie |
| bottiglia di birra chiara piena 0,33 l | 162 kcal |
| Bottiglia da 0,5 l di birra chiara piena | 245 kcal |
| bottiglia di birra scura piena 0,33 l | 224 kcal |
| Bottiglia da 0,5 l di birra scura piena | 340 kcal |
| sidro 240 ml | 112 kcal |
| ginger beer 240 ml | 95 kcal |
| Redd's Apple Beer 500 ml | 270 kcal |
| Somersby Apple Cider Beer 500 ml | 270 kcal |
| un bicchiere di vino rosso secco 120 ml | 82 kcal |
| un bicchiere di vino rosso semidolce 120 ml | 105 kcal |
| un bicchiere di vino rosso dolce 120 ml | 128 kcal |
| un bicchiere di vino bianco secco 120 ml | 79 kcal |
| un bicchiere di vino bianco semisecco 120 ml | 97 kcal |
| un bicchiere di vino bianco dolce 120 ml | 114 kcal |
| un bicchiere di vermouth secco 120 ml | 114 kcal |
| un bicchiere di vermouth dolce 120 ml | 186 kcal |
| un bicchiere di vin brulè 120 ml | 80 kcal |
| champagne 100 ml | 76 kcal |
| un bicchiere di vodka pura 50 ml | 110 kcal |
| un bicchiere di rum 30 ml | 69 kcal |
| un bicchiere di cognac 50 ml | 140 kcal |
| un bicchiere di whisky 35 ml | 87 kcal |
| un bicchiere di gin 40 ml | 105 kcal |
| anice 40 ml | 136 kcal |
| bevanda mojito 70 ml | 190 kcal |
| bevanda cosmopolita 100 ml | 89 kcal |
| bere piña colada 150 ml | 220 kcal |
Se non vuoi rinunciare all'alcol mentre sei a dieta, limitati a piccole quantità di birra o vino, ma evita assolutamente le bevande. La combinazione di vodka ipercalorica e bevande gassate piene di zucchero crea una vera bomba calorica.
Tuttavia, vale la pena aggiungere che il Food and Nutrition Institute sconsiglia vivamente il consumo di alcol. Anche se la birra e il vino contengono vitamine e sostanze nutritive, è meglio cercarli in altri prodotti. L'alcol può contribuire a molte malattie gravi: pancreatite acuta e cronica, cirrosi epatica e cancro, compreso cancro esofageo, cancro gastrico, cancro colorettale. Nel caso del cancro al seno, anche una piccola quantità di alcol aumenta il rischio che si verifichi.
mensile "Zdrowie"
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