La dieta a base di erbe è una dieta dimagrante e purificante. Le erbe correttamente selezionate non solo accelerano la combustione dei grassi, ma supportano anche il processo di pulizia del corpo dalle tossine. Controlla cos'è la dieta erboristica, quali sono le regole per assumere erbe specifiche e quanto peso puoi perdere usando la dieta erboristica.
La dieta a base di erbe è una dieta dimagrante e purificante a base di erbe che riducono il grasso corporeo e purificano il corpo dalle tossine. Queste erbe hanno anche altre proprietà: rafforzano il sistema immunitario del corpo, lo proteggono dai radicali liberi e riducono lo stress. Tutto grazie al contenuto di sali minerali, vitamine e flavonoidi - antiossidanti naturali.
Ascolta le diete a base di erbe. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
La dieta a base di erbe: di cosa si tratta? Principi della dieta a base di erbe
Esistono due varianti della dieta a base di erbe. Il primo consiste nel bere un infuso di erbe selezionate ogni 2-3 ore e ridurre il menu a frutta e verdura. Un tale trattamento snellente e purificante dura 3 giorni. La seconda opzione è una dieta a base di erbe di 28 giorni, durante la quale dovresti bere un'infusione calda dell'erba o una miscela selezionata di erbe ogni mattina e sera. Tale trattamento può essere prolungato fino a 3 mesi.
Leggi anche: ERBE - anche un eccesso di preparati naturali può essere dannoso. Quando le erbe sono dannose? Erbe in gravidanza. Quali erbe sono sicure in gravidanza? Dieta dimagrante e purificante - darà energia e migliorerà il metabolismo Miscele di erbe per la pulizia del corpoDieta a base di erbe: quali erbe supportano il processo di dimagrimento e purificazione del corpo?
Quando si segue una dieta a base di erbe, è possibile raggiungere non solo le erbe che bruciano i grassi e purificano il corpo dalle tossine, ma anche quelle che regolano il processo digestivo, diuretico e sopprimono l'appetito.
Una delle erbe più efficaci che accelerano il processo di lipolisi è la Yerba Mate, ovvero foglie essiccate e macinate di agrifoglio del Paraguay. Dopo pochi sorsi di Yerba Mate appare una sensazione di pienezza, l'appetito diminuisce e il metabolismo viene accelerato. Tutto grazie al contenuto di mateine - caffeina contenuta in Yerba Mate. A loro volta, grazie al contenuto di teina (caffeina del tè), il tè verde e rosso hanno proprietà dimagranti. Tuttavia, tra tutti i materiali vegetali, il guaranà è la più grande fonte di caffeina (ce n'è molto di più che nei chicchi di caffè). La guaranina, perché questo è il nome della caffeina presente nel guaranà, ha due funzioni fondamentali nel processo di dimagrimento: previene l'accumulo di grasso non necessario e stimola le cellule a bruciarlo.
IMPORTANTE! Grandi dosi di caffeina possono portare, tra gli altri, a ansia e insonnia, quindi questo tipo di tè dovrebbe essere consumato in quantità moderate, preferibilmente una volta al giorno al mattino o al mattino. Le persone che soffrono di pressione alta dovrebbero rinunciare a questo metodo per perdere peso.
Menta piperita, timo, rosmarino, basilico e origano sono nella lista delle erbe che regolano il processo digestivo e quindi migliorano il metabolismo. Anche la melissa, il dente di leone e la viola tricolore hanno proprietà simili.
D'altra parte, le erbe diuretiche che accelerano il processo di rimozione delle tossine dal corpo includono: ortica, coriandolo, ortosifone acinare e falco corionico. Le infusioni di queste erbe possono essere bevute da 1 tazza fino a 3-4 volte al giorno. La mancata osservanza di questa precauzione può provocare disidratazione e riduzione del volume sanguigno.
Durante la dieta a base di erbe, vale anche la pena provare erbe che sopprimono l'appetito, come piantaggine di psillio, semi di lino, farfara, viola del pensiero, fiore di acacia. Le erbe aromatiche appena preparate devono essere bevute un bicchiere massimo 2 volte al giorno.
ImportanteLe persone che stanno lottando con qualsiasi malattia e assumono farmaci dovrebbero consultare un medico. La combinazione di erbe con determinati farmaci può avere conseguenze sulla salute molto pericolose.
Se non hai familiarità con le erbe, meglio non raccoglierle da solo. Alcune specie di erbe sono molto simili tra loro e per errore potresti cogliere un'altra specie con un'azione e un uso diverso o, peggio, proprietà velenose. Pertanto, le erbe sono meglio acquistate in erboristerie o altre fonti comprovate. È anche meglio non comporre da soli miscele di erbe, perché una miscela di erbe sbagliata può anche avere un impatto negativo sulla salute.
Seguire sempre il metodo di dosaggio indicato nel foglio illustrativo. Il superamento delle dosi specificate può avere effetti dannosi.
Noi raccomandiamo
Autore: Time S.A
Una dieta selezionata individualmente vi permetterà di dimagrire facilmente, mangiare sano e gustoso, e allo stesso tempo evitare le insidie delle diete dimagranti "miracolose". Approfitta di JeszCoLisz, l'innovativo sistema alimentare online della Guida alla Salute e prenditi cura della tua salute e del tuo benessere. Goditi un menu perfettamente selezionato e il supporto costante di un dietista oggi!
Scopri di piùDieta a base di erbe: quali spezie accelerano la combustione dei grassi?
Un elemento inseparabile della dieta a base di erbe sono le spezie come lo zenzero, il peperoncino, il pepe nero, il pepe di Caienna, la curcuma e il cumino, che non solo sopprimono l'appetito, ma accelerano anche la combustione dei grassi e migliorano il funzionamento dello stomaco.
>>> Un elenco completo di spezie dimagranti
Dieta a base di erbe: menu. Cosa puoi mangiare con una dieta a base di erbe?
Il menu dovrebbe includere frutta, non solo domestica, come mele o pere, ma anche esotica: kiwi, banana, ananas e limoni. Anche la frutta secca gioca un ruolo importante nel processo di dimagrimento, essendo la migliore alternativa ai dolci.
Tra le verdure si preferiscono carote, cetrioli, broccoli, cavoletti di Bruxelles, sedano, lattuga, barbabietola e peperoni. Possono essere un complemento perfetto per kus-kus o riso integrale.
Salsicce e carni rosse vanno eliminate dal menu e sostituite con pollame e pesce. Affinché la dieta porti risultati migliori, è meglio rinunciare al tè nero, al caffè e all'alcol.
