La dieta di Copenaghen è in prima linea nelle diete dimagranti più controverse. Perché? Perché la dieta di Copenhagen, sebbene efficace nel dimagrire, è povera di carboidrati e calorie, monotona e priva di vitamine e minerali. Quali sono i pro e i contro della dieta di Copenaghen?
La dieta Copenhagen è apprezzata dai sostenitori per la sua garanzia di rapida perdita di peso. È accusato dagli avversari di avere un effetto devastante sul corpo. Quali sono gli svantaggi e i vantaggi della dieta Copenhagen?
La dieta di Copenaghen: vantaggi
- ti consente di perdere rapidamente chilogrammi inutili
- é economico
- non richiede sforzo ma solo forza di volontà
- molte persone dicono che non ha l'effetto yo-yo
- molte persone dicono che riduce in modo permanente la voglia di dolci
La dieta di Copenaghen: gli svantaggi
- solo le persone sane possono usarlo
- una piccola quantità di calorie provoca una costante sensazione di fame
- è monotono
- è povero di vitamine e minerali
- può causare problemi di concentrazione e memoria
- può causare debolezza generale e persino svenimenti
- i livelli di glucosio erano inferiori al minimo in molti utenti
- non può essere considerato un piano nutrizionale a lungo termine
- durante e dopo il suo completamento, è necessario assumere integratori multivitaminici
- se non duri 13 giorni, non puoi tornare a questa dieta fino a tre mesi dopo
- se riesci a resistere per 13 giorni, potresti non seguire più la dieta dopo due anni
Come perdere peso in modo sano - consigli di psicodietetici
Ognuno di noi sogna una figura snella e formosa. Tuttavia, non tutti i modi per perdere peso fanno bene alla nostra salute. Come perdere peso in modo saggio e sano? Ascolta la nostra esperta - psicodietica e allenatrice sanitaria Elżbieta Lange.
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