STO SEGUENDO UNA DIETA ADEGUATA PER L'AUMENTO DI PESO?

Sto seguendo una dieta adeguata per l'aumento di peso?



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Rottura di un dente da latte
Rottura di un dente da latte
Ciao. L'obiettivo di questa dieta è aumentare di peso. Maschio, 19 anni, 78 kg, 184 cm. 4 corsi di formazione a settimana, 60 minuti - 90 minuti ciascuno. Gli allenamenti sono tipicamente per la massa, cioè max.4 serie in un esercizio e il peso viene aumentato da serie a serie (piramide). Lunedì-frame