Devo assumere L-carnitina a stomaco vuoto se faccio esercizio la sera?
Ci sono due scuole, una dice di assumere a stomaco vuoto, perché poi la sera ce n'è in abbondanza nelle cellule muscolari e quando si fa esercizio garantisce bruciare i grassi. La seconda scuola ti consiglia di impiegare 1-2 ore (o come consigliato dal produttore) per portare i livelli di L-carnitina al livello che ti consentirà di bruciare i grassi dopo pochi giorni. È meglio verificare quale opzione è la migliore per te. Come? Se sudi molto, è un segno che la L-carnitina funziona e stai bruciando il grasso corporeo in eccesso. Bevi acqua durante l'esercizio, le bevande isotoniche smetteranno di bruciare i grassi. i migliori saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza Czajka
Autore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
