Ciclo mestruale: quanto tempo ci vuole e come contarlo? Le fasi del ciclo mestruale

Il ciclo mestruale si verifica nelle donne sessualmente mature. Il ciclo mestruale è il cambiamento nel corpo di una donna in determinate fasi che lo prepara a fecondare un uovo. Leggi quanto è lungo il ciclo mestruale, come contarlo e scopri le fasi del ciclo mestruale.

Sommario:

1. Ciclo mestruale: quanto tempo ci vuole?
2. Ciclo mestruale: come contare?
3. Le fasi del ciclo mestruale

Ciclo mestruale: quanto tempo ci vuole?

Il ciclo mestruale (ciclo ovulatorio, ciclo mestruale) è un cambiamento costante nei livelli ormonali. Gli attori principali sono principalmente gli estrogeni e il progesterone. Sono supportati dall'ormone follicolo stimolante (FSH), che stimola la crescita dei follicoli ovarici, e dall'ormone luteinizzante (LH), che controlla il rilascio di un uovo da un follicolo di Graaf. In diverse fasi del ciclo mestruale, gli ormoni determinano non solo la psiche e il benessere, ma anche l'aspetto di una donna.

Il ciclo mestruale di solito dura 28 giorni, ma non c'è motivo di preoccuparsi per la deviazione di diversi giorni - quando il ciclo dura da 21 a 35 giorni. Tali deviazioni di circa 7 giorni dai 28 giorni stabiliti non sono rari. Cicli irregolari, cioè più lunghi o più brevi di questi 21-35 giorni, sono solitamente vissuti dalle ragazze che hanno avuto recentemente il ciclo. L'irregolarità del ciclo può anche essere causata, tra gli altri, da: stress, viaggi, pasti eccessivi, dieta troppo restrittiva, concentrazione troppo bassa di ormoni tiroidei, livelli troppo alti di prolattina (iperprolattinemia), sindrome dell'ovaio policistico. Dovresti sempre contattare il tuo ginecologo se hai le mestruazioni regolari.

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Ciclo mestruale: come contare?

Il primo giorno del ciclo mestruale è il primo giorno del ciclo, quindi è qui che dovresti iniziare a calcolare. La fine del ciclo mestruale è l'ultimo giorno prima del ciclo successivo. Le mestruazioni stesse di solito durano circa 3-7 giorni e l'ovulazione avviene intorno al 14 ° giorno del ciclo. Di seguito è riportata un'introduzione e una discussione di ciascuna fase del ciclo mestruale.

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Le fasi del ciclo mestruale

• Mestruazioni (giorno 1-5 del ciclo)

Il primo giorno di sanguinamento è anche il primo giorno del ciclo. I livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono, provocando la perdita del rivestimento dell'utero. Viene espulsa con sangue mestruale. Sotto l'influenza dell'ormone della ghiandola pituitaria (FSH), i follicoli ovarici (Graafa) in cui sono presenti le uova iniziano a svilupparsi e maturare. Bassi livelli di estrogeni e progesterone ti fanno sentire molto meglio di prima, quando i livelli di questi ormoni sono al massimo. Le gambe e le braccia non sono più gonfie e la cinghia può essere allacciata con l'asola più stretta. Perdere peso è dovuto a bassi livelli di estrogeni che accelerano il metabolismo. Alcune donne soffrono di lombalgia, dolore addominale e sonnolenza durante le mestruazioni.

• Fase follicolare (giorno 6-13 del ciclo)

Durante questo periodo, l'emorragia di solito si ferma e non c'è alcun segno di dolore. La ghiandola pituitaria produce l'ormone luteina (LH), che fa crescere il follicolo con l'uovo e le ovaie secernono sempre più estrogeni. Il rivestimento dell'utero diventa più spesso. L'aumento dei livelli di estrogeni fa brillare i capelli in modo bello, la pelle è perfetta e la donna è piena di energia. I medici chiamano questa fase euforia postmestruale. Il periodo fertile inizia da tre a cinque giorni prima dell'ovulazione. Se poi avviene il rapporto e i partner non prendono precauzioni, la gravidanza è quasi certa.

• Ovulazione (14 ° giorno del ciclo)

Gli estrogeni sono ai massimi livelli. Il livello di luteina aumenta rapidamente e quindi il follicolo con l'uovo si rompe. Questo è l'ovulazione. La mucosa uterina è completamente matura. Quando il ciclo mestruale è più lungo, ad esempio 30 giorni, l'ovulazione si sposterà al giorno 16 del ciclo. Il benessere della donna è quindi eccellente. È accompagnato da un appetito sfrenato per il sesso. Una donna è 10.000 volte più sensibile agli odori, specialmente al feromone maschile androstenolo. Se una coppia vuole avere un bambino, questo è il momento migliore per richiederne uno. La donna si sente benissimo, non ci sono problemi difficili per lei. È chiara sulla sua opinione ed è difficile smentire le sue argomentazioni. A quanto pare, è anche più incline al tradimento allora che in altri momenti della sua vita. Di tanto in tanto, l'ovulazione può essere associata a lievi dolori nella parte inferiore dell'addome e persino a piccole macchie vaginali, che di solito durano diversi giorni. La temperatura corporea può aumentare fino a diversi gradi. Ma non significa che sei malato.

• Fase luteale (giorni 15-28 del ciclo)

Il livello di estrogeni rimane alto. La bolla vuota diventa la cosiddetta il corpo luteo e inizia a produrre progesterone, che prepara il rivestimento dell'utero ad accettare un ovulo fecondato. È possibile rimanere incinta due giorni dopo l'ovulazione. Durante questi cinque giorni, una donna si sente un po 'pigra poiché il corpo trattiene più acqua e brucia calorie più lentamente. Potrebbe quindi aumentare di peso o sentirsi così. Di solito è di buon umore.

Se l'uovo non viene fecondato, i livelli di estrogeni diminuiscono rapidamente. Il corpo luteo diminuisce e con esso i livelli di progesterone diminuiscono. L'uovo non fecondato verrà escreto durante il periodo successivo. Le donne con insonnia ora possono finalmente dormire a sufficienza. Ma questi giorni non sono molto belli perché la maggior parte delle persone soffre di sindrome premestruale (PMS). Le donne sono irritabili, non riescono a concentrarsi, il loro umore cambia rapidamente. Il gonfiore appare sulle gambe, sulle mani e sul viso. I seni sono doloranti e gonfi. Questo è un segno che il tuo periodo si sta avvicinando. Nel 20 percento i sintomi sono così gravi che devono essere trattati con farmaci. La contraccezione orale può aiutarti ad affrontare i sintomi della sindrome premestruale.

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Autore: Materiali per la stampa

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